feldmaus25
Seit ein paar Tagen habe ich irgendwie ständig Rückenschmerzen. Kommt das auch von den Hormonen? Noch hat man ja noch gar keinen Bauch, wie soll das erst später werden? Hat das vielleicht noch jemand?
Liebe Feldmaus ;-), ich kenne auch Rückenschmerzen allerdings hatte ich damit schon vor der Schwangerschaft zu tun. Ich habe einen Yogakurs für Schwangere Ende des 3. Monats begonnen und kann dir das nur ans Herz legen. Denn viele der normalen Rückenübungen kannst du nun in der Schwangerschaft nicht mehr ausüben, allerdings in einen Schwangerschaftskurs wird auch gezielt bestimmte Museklgruppe aktiviert um die Mama optimal für die anstehenden Monate vorzubereiten. Alternativ, wenn Yoga nichts für dich ist würde ich dir noch Schwangerschaftsgymnastik oder Aquasport für Schwangere empfehlen. Vielleicht gibt es solche Angebote in deiner Nähe? Du wirst sehen wenn du erstmal den inneren Schweinehund überwunden hast und dir eine Bewegungsform für die kommenden Zeit gesucht hast - das tut dir und dem Kind gut! Das merkst du schon nach den ersten Trainingseinheiten. Gute Besserung
