babysnuggi
Hallo zusammen macht ihr eigentlich Beckenübungen. Oder reicht das aus wenn ich in den Geburtsvorbereitungskurs gehe oder sollte man zuhause auch schon etwas tun damit die Geburt evtl. leichter wird????
Hallo, nee, hab ich ehrlich gesagt noch nie gemacht. Wüßte jetzt auch nicht, was ich da machen soll. Ich war nur beim ersten Kind im GVK, beim Zweiten nicht mehr und werde auch jetzt nicht gehen. Da haben wir aber auch nur leicht kreisende Bewegungen auf so einem Gymnastikball gemacht. So ein Ding hab ich zu Hause, vielleicht benutze ich den in ein paar Wochen auch noch. Das tut ja doch ganz gut ... VG, Claudia
Speziell zu Hause mach ich ehrlich gesagt auch nichts...
Mein GVK dauert jeweils 2 Stunden, da machen wir eine halbe Stunde Bauchtanz, das sind im Prinzip ja lauter Beckenbewegungen und dann ne halbe Stunde Boden, sprich Beckenboden-Übungen. Dann noch ne halbe Stunde Theorie und ne halbe Stunde Entspannung mit Atemübungen.
Von daher habe ich da schonmal Action 