Steph1179
Hallo, Ich habe seit gestern ständig Krämpfe in den Beinen. Nehme schon Magnesium aber es hilft einfach nicht. Und wenn ich mal keinen Krampf habe fühlt es sich wie starker Muskelkater an und als ob meine Beine platzen . Ich kann kaum laufen. Habt ihr das auch? Was macht ihr dagegen? Lg
Wieviel Magnesium nimmst du denn? Vielleicht ist die Dosierung zu gering? LG
Ich habe das auch. Bei mir kommen die Krämpfe nachts und ich habe davon den ganzen Tag Muskelkater. Ich nehme jetzt nachfragen, eine Tablette hat 300 mg und ich soll 2 Tage 2 täglich nehmen und am3. Tag dann mal 3. Da muss man aber ganz doll aufpassen mit dem Stuhlgang, wenn zu weich wegen Wasserverlust und Mineralienverlust... was auch helfen soll ist spazieren, das ist 10 Minuten unangenehm, aber dann wird es besser. So lockerst du die Muskulatur. Bei mir hilft es nur bedingt. Tröste mich damit, dass es schlimmeres gäbe... LG Steffi
Ok, dann muss ich mal nachhören. Ich nehme 375mg am Tag. Danke für die Rückmeldung.