julietta1208
Ich geh einmal in der Woche zum Zumba. Das ist nicht oft, tat mir bisher aber sehr gut. Vlt ist es albern. Aber ich mache mir jetzt doch schon viele Gedanken weil wir da ja auch viel rum hüpfen und es manchmal echt anstrengend ist. Mein FA sagte dass ich ruhig weiter machen soll. Wie sieht es bei euch aus? Geht ihr normal weiter zum Sport oder verzichtet ihr darauf?
Guten Morgen, ich habe bis vor der Schwangerschaft viel Kardio Training gemacht, das mache ich jetzt noch in der Form nicht mehr, ist mir zu riskant, gerade am Anfang. Ich mache jetzt Schwangerschaftssport, es gibt einige gute Videos auf YouTube, die fordern einen zwar, aber eben etwas gemäßigter. Drei Mal die Woche Sport, zwei Mal die Woche für jeweils zwei Stunden walken. Am WE mache ich nichts sportliches. Viele Grüße Juliane
Ja mach ich.. Ich achte nur drauf das ich es nicht übertreibe.. Wenn es mir zu anstrengend wird mach ich eine kurze Pause und geb keine 100% mehr sondern maximal 80%..
Ja, so lange ich mich gut dabei fühle. Ich fahre täglich mit dem Fahrrad von A nach B. Das behalte ich auch bei. Es liegt ja an mir, ob ich Gas gebe oder es gemütlich angehe. :) Gelegentlich gehe ich schwimmen, das tut echt gut. Und Yoga für die Entspannung. Eigentlich wollte ich grad mit dem Joggen anfangen, doch das sollte man lieber lassen, wenn man es vorher nicht regelmäßig gemacht hat, habe ich gehört. Da kam halt etwas dazwischen. ;) Generell denke ich, dass man auf sich selbst hören sollte und auch die Gynäkologin/der Gynäkologe weiß sicher darüber Bescheid, was gut für einen sein kann. :) Viele liebe Grüße Johanna
Also ich mache auch weiter Sport: Schwimmen, Rad fahren, wandern etc. Aber was Zumba betrifft bin ich mir leider sehr unsicher. Ich mache das eigentlich auch einmal die Woche. Hab es die letzten zwei Wochen aber gelassen. Man liest und hört unterschiedliches dazu. In der ersten SS hat mir meine Hebamme wegen dem Hüpfen abgeraten. Am 04.04. habe ich meinen ersten FA-Termin. Dann werde ich nochmal nachfragen.
Mit meinem 7 Monate alten Sohnemann gehe ich zu Fit dank Baby. Das ist mega anstrengend, weil viele Übungen für Bauch - Beine - Po sind und man dabei noch das Baby als Gewicht umgeschnallt hat. Als ich letzte Woche den positiven Test in den Armen hielt , habe ich erst einmal abgesagt. Heute war ich aber wieder und wandelte die Übungen ab. Ich nahm mir Mailo nicht an den Körper und machte keine Bauchünungen. Damit fühlte ich mich gut. Nächste Woche habe ich meinen Arzttermin, da werde ich nochmal nachfragen, was erlaubt ist und was ich besser meiden sollte.
Ich bin 3-4x in der Woche gelaufen, hatte 1x Handballtraining und 1x Handballspiel. Ich glaube, das Handballspielen lasse ich nun bleiben, auch wenn es mir sehr sehr schwer fallen wird, darauf zu verzichten. 
Aber das geht schon teilweise sehr ruppig zu. Das Joggen würde ich jedoch gerne beibehalten, werde nun eben flachere Runden laufen und zwischendurch auch mal Gehpausen einhalten. Und zuhause werde ich mit meinen Hanteln trainieren, damit die Muckis in den Armen nicht komplett schrumpfen. 