hasenanja
Hallöchen! Bisher hab ich hier fleißig mitgelesen, jetzt bräuchte ich mal ein paar Tipps! Seit über einer Woche habe ich extreme Verstopfung. Nichts geht mehr. Es ist so schlimm, das ich dadurch starke Kreislaufbeschwerden habe (ich kann mir nicht einmal ein Brot im stehen schmieren, ohne das mir schwindlig wird). Dazu kommt, das mir schlecht ist. Ich kann kaum etwas essen, weil ich das Gefühl habe komplett voll zu sein (was ich ja im Prinzip bin). Dann knurrt mein Magen, ich überlege was ich essen könnte und mir wird schlecht dabei. Sogar das trinken fällt mir schwer. Ich muss mich regelrecht dazu zwingen. Ich schaffe kaum 1 1/2 L, bis vor 2 Wochen habe ich täglich 3L getrunken. Mich nervt der zustand total.
Hi, ich kann dir Flohsamen sehr empfehlen. Die sind absolut natürlich und bringen den Darm wieder in Schwung. Die bekommt man auch häufig nach der Geburt, weil man da ja nicht so drücken soll. Flohsamen bekommst du im Reformhaus und in der Apotheke. Ansonsten ist es auch immer ratsam eine Hebamme um Rat zu fragen, die haben sehr gute Tips gegen Verstopfung.
Bei der Verdauung hilft mir ausschließlich Magnesium. Nimmst du welches ein? :-) Das mit dem Essen und trinken kenne ich derzeit auch. Mir hilft es Wasser mit Geschmacksträgern zu mischen. Etwas Saft, oder Tee. Auch selbstgemachte Smoothies gehen, wenn auch schwer. Einfach Dinge mit weicher Konsistenz. Was übrigens auch bei der Verstopfung hilft.
Danke für eure Antworten. Magnesium nehme ich seit der 5. SSW, da meine beiden Krümel ganz schöne ziehende Schmerzen verursacht haben. Mir ist eingefallen, das ich noch Chia-Samen habe. Die werd ich jetzt übers Wochenende nehmen und wenns nicht hilft, die Flohsamen nächste Woche mir holen.
Warmen apfelsaft am morgen direkt nach dem aufstehen :)
Wie wäre es mit dem berühmten Kaffee am Morgen? Klar, in der SS ohne Koffein... Aber wenns 3 Tage nicht klappt, dann hilft mir meistens ein kleiner Kaffee mit viel Milch. ;)