Ernährung

Also ich halte mich eigentlich ziemlich streng daran. Gestern erst hab ich nen halben Nervenzusammenbruch bekommen, weil die von der Käsetheke mir Rohmilchkäse zum Probieren gegeben hat obwohl ich 1min vorher nach einem OHNE gefragt hab. Wenn ich bei irgendwas nicht weiß, ob man es essen darf oder nicht wird gleich gegooglet und im Zweifelsfall lasse ich es weg. Manche essen ja noch hin und wieder ein Lachs - oder Salamibrötchen etc. Aber ich hätte da viel zu viel Angst vor. Koffein nehme ich kaum zu mir. Probiere mal ein, zwei Schlücke bei meinem Freund, aber sonst achte ich da schon drauf. Aber Zimt tue ich auch trotzdem irgendwo rein. Nicht mehr so viel wie vor der Schwangerschaft, aber ich glaube gelesen zu haben, dass es in geringen Mengen ok ist - so wie bei diversen anderen Gewürzen.

Für mich ging zu Anfang echt eine Welt unter.. keine Mettbrötchen, kein Steak, kein Rohmilchkäse.. Und dann hat mir meine Hebamme eine ganz tolle Liste gegeben, auf der Dinge stehen, die tabu sind und was man dann doch darf. Meinen geliebten Appenzeller darf man zum Beispiel essen. Auf Kaffee verzichte ich nicht. Habe meinen Konsum bloß von 6 Bechern am Tag auf eine Tasse reduziert.

Da ich Vegetarier bin, stellt sich bei mir die Frage nicht bei ganz so vielen Lebensmitteln. In der ersten Schwangerschaft war ich trotzdem vorsichtig. Jetzt bin ich da entspannter. Bin gerade in Frankreich. Ich esse den Käse der mich anlacht und Kaffee trinke ich auch, wenn mir danach ist (ist es aber selten, finde ihn grad leider ziemlich eklig). Bei Gewürzen achte ich überhaupt nicht drauf.

Milchreis mit Zimt und Zucker = ja gibt es eh nur sehr sehr selten hier. Und da kommt es echt auf die Menge an . Zimt war auch nicht auf meiner Liste von FA. Rohmilchprodukte = nein Leberwurst = ja 1-2 Brote pro Woche Kaffe ich trinke 1-2 Latte am Tag http://m.baby-und-familie.de/Schwangerschaft/Ist-Kaffee-in-der-Schwangerschaft-erlaubt-127375.html Lachsbrötchen = Ja nicht oft , aber da habe ich totalen hipper drauf . Ich gehöre aber auch zu den die finden das wenn der Körper total nach etwas schreit es einen Grund dafür gibt. Genauso wie sich schon oft gezeigt hat das Kleinkinder die wehemend z.b. Fisch ablehnen tatsächlich ihn nicht vertragen. Der Körper kann das es gut bis es ihm aberzogen wird. Meine Kinder waren zum Beispiel immer schlechte Esser und sehr dünn wie sie klein waren wenn ich versucht habe zu tricksen mit Sahne statt Milch im Kartoffelpüree haben sie noch weniger gegessen als ob ihr Körper wusste so viel Kalorien brauche ich und das habe ich jetzt drinnen also satt. Habe es dann einfach akzeptiert und nun sind sie total normal mein Sohn hatte dann sogar mal etwas mehr bis er jetzt in die Höhe geschossen ist in der Pubertät.

Ich habe auch eine tolle Tabelle - es steht bei fast jedem Gewürz (auch bei Zimt), dass sie zu Würzzwecken genutzt werden dürfen - eben in normalen Maßen. Es standen auf der "gar nicht nehmen"-Liste nur Dinge drauf, die ich nichtmal als Tochter eines Gourmetkochs kenne ;) Ansonsten halte ich mich auch an alles - obwohl ich so eine Lust auf Hackepeter, Salami und Räucherlachs hätte :D ...und Weichkäse ...

Sehr interessant zu lesen. Aber die meisten machen es doch wie ich. Roher Fisch und rohmilch Produkte esse ich gar nicht! Salami und mettbrötchen möchte ich zwar, aber meine Nase nicht Leberwurst und halt Zimt nach Laune Ich muss sagen das ich diese Schwangerschaft was das angeht auch entspannter bin.

Kaffee: trinke mittlerweile 1-2 im Monat, hab kein Verlangen danach, obwohl ich vor der SS ein ziemlicher Kaffee-Junkey war.. Ansonsten versuche ich darauf zu achten, was ich esse. Aber wieso kein Thunfisch??? Omega3-Fettsären...natürlich esse ich das, aber halt nicht roh! Und vor paar Tagen hab ich im Restaurant einen Tiramisu gegessen...mmmm war das lecker.... aber natürlich frisch und aus dem Kühlschrank! 1-2 Sünden in den 9 Monaten finde ich nicht schlimm, wenn man genau weiss, was und wie es genau zubereitet wurde

Ich achte hauptsächlich drauf das ich keine rohen Sachen zu mir nehme oder Alkohol. Gewürzt odee so die angeblich wehen auslösen sollen essen ich trotzdem, zwar in Maßen aber ich es sie ;)

Ich bin da relativ entspannt. Zu einem gewissen Grad kann ich eh nicht alles kontrollieren. Ich esse zum Beispiel dann vegetarisches Sushi. Hatte auch schonmal ein Stück Rind was noch leicht pink war. Tunfisch hatte ich auch schon. Kaffee nur wenn ich mag ( der auf der Arbeit ist auch ohne Koffein) auch industrielle Mayo ist ja problemlos. Viele Leute verzichten ja auf Verdacht auf alles. Ich lese immer nochmal im Internet und dann sieht man, dass das meiste doch ziemlich sicher ist. Wo ich es nicht so locker sehe ist Alkohol! Hier geht es nicht um ein erhöhtes Risiko, sondern jeder Schluck hätte eine Wirkung, bis hin zum FAS. Macht euch nicht verrückt.

Außer Alkohol, Rohmilchprodukten, rohem Fisch und rohen Eiern esse und trinke ich alles was ich möchte. Einige Sachen allerdings nur in Maßen wie z.B. Thunfisch oder Leber. Auch Fleisch esse ich manchmal nicht ganz durch. Allerdings bin ich positiv auf Toxoplasmose getestet und kann mich damit eh nicht mehr anstecken.