Monatsforum November Mamis 2010

Rückbildungs übungen

Rückbildungs übungen

Mitglied inaktiv

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Was macht ihr den für Übungen?


Zwerg2010

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Sex, Fensterputzen, Wäschekörbe u. Getränkekisten schleppen, Verrekungen mit Kind unter'm Arm, Laufen gehen, Liegestütze...


Tinchen79

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Ich mache eigentlich immer die selben Übungen, weil mir die immer spontan einfallen, ohne erst auf den Zettel zu schauen. Auf dem Rücken liegen und die Beine aufstellen, dann beim ausatmen den Po in die Höhe strecken. Und auf der Seite liegen, Beine anwinkeln und ein Bein nach oben bewegen, während die Fersen aufeinander liegen bleiben. TINE