Monatsforum Mai Mamis 2017

Rückbildung - nochmal

Rückbildung - nochmal

Tinamaus_90

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Ich wollte nur nochmal loswerden, dass Rückbildung nix bzw nicht viel mit Gewichtabnahme zu tun hat. Es ist besonders wichtig seinen Beckenboden wieder zu trainieren, damit man später im Alter keine Inkontinenz bekommt! Und das merkt man auch jetzt noch nicht....


Mitglied inaktiv

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Antwort auf Beitrag von Tinamaus_90

Ja ums gewicht ging is mir auch nicht, das ist super. Finde wie gesagt einfach dass die bauchdecke noch seltsam aussieht und mache mir Gedanken wie ich erkenne in mein Beckenboden ok ist


Melucinda

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Antwort auf diesen Beitrag

Es gibt einen hebammentest: Wenn du nötig auf Toilette musst, dann geh unter die Dusche, lass das Wasser laufen und hüpf zusätzlich etwas (nicht zu wild, nicht ausrutschen!) und wenn du dann alles halten kannst ist dein beckenboden wieder ok. Ich hab zusätzlich noch bei meiner Gynäkologin gefragt ob sie mal schaut ob alles wieder palettier ist