zümrüt
Es ist wie eine Blokade an Wirbeln. Kann sogar den kleinen dicken der wiegt nun mit 2 Monaten 8 kg heben bücken geht auch schwer. Mittllerweile denke ich gehe ich zum Orthopäden man rengt auch ein oder Akupunktur hat mir gut getan mit kombi gym. Ich muss funtionieren das ich meine Kinder und Mami versorgen kann. Ich könnte heulen. Nehme laut HA 2x 400mg Ibu aber es wird nur 2 h gelindert und schon ein stechen wie ein Hexenschuss zwischen BWS und LWS.
Mein Grosser war auch 8kg in dem alter. Ich qeiss wie du dich fühlst. Man gewöhnt sich dran. Versuche deine Rückenmuskeln zu stärken mit Übungen! Hatte mir sehr geholfen damals.
Wenn ich die Zeit hätte. Würde gern auch Rückbildungsgym machen per video denn zum Kurs habe ich null zeit. Hoffe ich bekomme morgen geholfen. Gehe zum Orth.
Hoffe der kann dir helfen 
Ansonsten versuch es abenfs wenn die kids schlafen oder wenn dein Mann zuhause ist das er mal 30nin den kids schaut. Ich weiss wie knapp die zeit ist mut zwei aber man darf sich selber nicht vergessen 