Bebe-Mexico
Hey ihr Lieben, sagt mal hat eine von euch erfahrungen mit Sport in der SS? Ich würde gerne weiter auf meinen Stepper gehen und schwimmen also schwimmen weiß ich ist kein problem aber stepper? Ich werde meine FÄ mal drauf ansprechen, aber wie seht ihr das. LG
Also ich hab mir auch erst vor 2 wochen einen Stepper gekauft... Ich werde die hebamme fragen ob ch das machen darf.. aber wenn ich es mache sowieso erst ab der 13ten woche .. vorher werde ich schongang einlegen. Und schwimmen ist eh kein problem
Normal darf man den Sport weiter machen, halt nur etwas ruhiger angehen alles, keine 20 km auspowern. Ich werde auch weiterhin 2 mal die Woche meine 45 min laufen gehen solange es mir gut tut.
Ich habe in der letzten Schwangerschaft bis weit über die 30. Woche Step-Aerobic unterrichtet und auch sonst eine Menge gemacht - ich habe mich dabei super gefühlt und es gibt ja den Spruch "wenn es dir gut geht gehts auch dem Baby gut". Musste dann lernen, dass das nicht in jedem Fall stimmt, das Baby war nicht so gut versorgt. Der Arzt erteilte mir Sportverbot (ausser Yoga und so). Dieses Mal werde ich es etwas ruhiger nehmen, aber wohl auch erst, wenn der Bauch wächst... Training auf dem Stepper sollte jetzt noch ok sein, frag aber am besten bei jeder Kontrolle beim Arzt wieder explizit nach. Fitness ist auch in der Schwangerschaft sehr wichtig. Mach aber von der Intensität her sicher nicht mehr als vorher!