Scarlett79
Wer möchte denn die Liste machen??? Und Stillmamis müssen glaub ich nicht zwingend Paten sein. Wäre für den Anfang wohl einfacher, aber wir stillen ja nicht ewig. Man kann seinen Diätplan und Sportplan kurz und bündig beschreiben. Details dann per PN. Sonst haben wir ja eine riesige Liste. Claudia, die grad im Autositz um die zwei Grossen von der Schule abzuholen, aber Linus findet das grad ganz doof. Achja und ich habe gestern die 67 kg geknackt. Bin jetzt bei 66,7. Juhu
Ich würde es ja übernehmen, aber ich steh gerade leider auf´m Schlauch heute und weiß nicht so recht was wir alles in die Liste aufnehmen wollen, außer
Name, Patin, Anfangsgewicht, Gewicht an jedem Freitag, ...
und da verließ sie die Maus #06
Bin heute irgendwie Deformatiert 
Kerstin
Vielleicht: -Gewicht vor der Schwangerschaft -Gewicht zu Diätbeginn -Wunschgewicht -was man tut, um das Gewicht zu erreichen ???
Supi, dass du das machen möchtest. Man könnte noch Art der Diät und Sport Name: scarlett79 Anfangsgewicht: 66,7 kg Zielgewicht: 55 kg Art der Diät: FDH und abends nix mehr essen. Nicht über 1200 kcal!!! Sport: 3x Workouts die Woche à 20 min. Patin: Eule29 Fehlt noch was???
Gewicht vor der ss: 49 kg
so'n scheiss 
55 kg sind aber erstmal das Ziel.
meld mich noch mal später und schau mir das genau an. muss los zur babymassage und zur RBG kerstin
Achso Gewicht bei ss Ende: 78 kg
Name: cattleya05 Gewicht SS: 91 kg Anfangsgewicht: 77 kg Zielgewicht: 65 kg Art der Diät: überlege ich mir noch :-) Sport: laufen, Rückbildung und Workouts zuhause Patin: Starlight2009 Gruß Sandra
Reicht die Kalorienzahl und abends nichts mehr essen fürs stillen aus? Was macht ihr denn für workouts? Habe ihmrgendwie nich keinen Plan :-( Gruß Sandra
Nee leider nicht, wie icj grad gelesen habe. Nicht unter 1800 kcal und nicht mehr als 500 gr die Woche bzw. 2 kg im Monat. Alletdings sind das nur Normwerte und man sagt heute, dass die ausgeschwemmten Schadstoffe nicht in die Mumi gehen. Von Modediäten und Radikaldiäten ist aber abzuraten. Auch generell. Ich habe abends eh nicht großen Hunger und nach 18 Uhr nicht zu essen klappt ganz gut. Lg claudia
Ich bin auch dabei. 
Name: -starlight_2009-
Gewicht SS: 78kg
Anfangsgewicht: 68kg
Zielgewicht: 55 kg
Art der Diät: Kalorien zählen, weniger essen, nach 19 Uhr nichts mehr
Sport: erstmal nur Beckenbodenübungen, wenn ich mich wieder ohne Schmerzen bewegen kann werde ich 3 mal die Woche Joggen gehen
Patin: Cattleya05
Darf ich mal fragen, warum du dich /ihr euch so unter Druck setzt?? Ich hatte auch vor der Geburt 52 kg bei 170 cm, habe leider 18 Kilo zugenommen, bin jetzt bei 60 kg. Mich stört es auch, aber durchs Stillen geht es bald wieder weg, wirst sehen. Wenn ihr 6 Monate mehr oder weniger voll stillt und auch danach, dann habt ihr bestimmt mit ca. einem Jahr nach der Geburt wieder eure Figur. Dann aber nachhaltig. Schnell abnehmen ist nicht gut, für stillende Mütter überhaupt nicht. Ich finde es schlimm, dass jungen Müttern so ein Druck gemacht wird, bald wieder rank und schlank zu sein. Nur weil irgendwelche Models das machen! Seid doch stolz, ein Baby geboren zu haben, das verändert den Körper. Er verändert sich 9 Monate lang, solange braucht es auch ca. wieder, um die alte Figur zu haben. Gesunde Ernährung ist ja wichtig, aber bitte nicht vergessen, dass ihr jetzt viel Kraft braucht. Lg Edith aus dem Feb-Forum