Schlafstörung

Hm ich sag mal so meine Schlafstörung ist 3 Jahre alt, seid dem er auf der Welt ist habe ich vielleicht 20 Nächte durch geschlafen. Also ich jin es mittlerweile gewohnt Nachts mindestens 1 mal wach zu sein....

Durchhalten! Wird wieder besser. Ich hatte zwei Wochen mit maximal 4 Stunden Schlaf pro Nacht, der Tiefpunkt war dann eine Nacht mit 2 Stunden. Generell wache ich momentan mindestens alle zwei Stunden auf. Was mir hilft: Kein Mittagsschlaf! Erstens schlafe ich eh kaum mittags, zweitens wird der Nachtschlaf dann noch schechter. Kein Kaffee oder schwarzer Tee (oder Cola) nach dem Mittagessen, auch wenn es schwer fällt (reagiere da momentan super emfindlich-macht mich nachmittags auch kaum wacher, aber nachts habe ich nach dem Aufwachen riesige Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen). Tagsüber möglichst viel unterwegs sein, viel frische Luft, abends nicht zu früh ins Bett gehen und vorher entspannen durch Melissentee und eine warme Badewanne. Mir hat das alles etwas geholfen, letzte Nacht hatte ich sieben Stunden Schlaf. Müde bin ich aber immer noch....

naja hab das seit 3 Wochen ungefähr. Jetzt die Nacht, war ich von 2-3 Uhr wach davor die Nacht, war ich alle halbe stunde / stunde wach. davot die Nacht auch ständig wach geworden. Ist sehr mies wenn man um 4 Uhr aufstehen muss. Da gehe ich dann schon um 21 Uhr ins Bett. Mir bleibt ja nichts anderes übrig. Habe leider keine Badewanne, nur eine Dusche. Ich bin sehr quängelich wenn ich meinen Schlaf nicht bekomme und mein Umfeld, leidet dann unter meiner Laune

Mir helfen Ohropacks ungemein. Werde seit der SS sehr schnell wach und kann wieder schlecht einschlafen... Dank den Packs kommt es nun seltener vor :-)

Ohropacks? Ich wird nicht wach weil ich irgendwas höre sondern einfach so.....wohne im Hinterhof und da hört man nichts.

Achso. Hmmm Schwierig... Hoffe es lässt bei dir bald nach. :-x

Hallo, Es gibt homöopathische Kügelchen von Weleda. Die darf man glaube ich auch in der Schwangerschaft nehmen. Chalmedoron heißen die. Helfen mir ganz gut wenn ich mal nicht schlafen kann! Vielleicht was für dich....

Demnächst gibt es noch weniger Schlaf ab Juni-ist schon zur Einstimmung. Mir ist 5h auch zu früh jeden morgen. ...

Ich habe das Problem, dass ich nachts immer wieder aufwache mit dem Gefühl von Herzrasen, teilweise Schwindel und einem unruhigen Gefühl. Manchmal habe ich auch das Gefühl, als hätte ich Atemstörungen. Stehe dann auf und messe Blutdruck, aber ist immer alles normal. Habe mittlerweile Angst vorm schlafen gehen. Kennt das jemand von euch?

Nö ich wache einfach auf und dann halt wach. Meist wenn ich mich umdrehe.... mega nervig. Am Anfang war es noch weil ich mal auf Toilette musste und jetzt ist es wieder einfach so. Heute Nacht, wachte ich um 0 Uhr auf und war bis 4 Uhr jede Stunde wach. Aber solange ich noch von Kollegen zu hören bekomme das ich heute ja wieder super aussehe, mach ich mir dann doch kein Kopf Nur ist es echt nervig und anstrengend Der MelissenTee gestern Abend hat also nichts gebracht