Sport

crosstrainer is geeignet, kannst du schon machen. joggen is noch nich so gut, man federt ja seinen körper da dauernd ab, also beckenboden hüpft hoch und runter quasi, bissi früh noch dafür, aber beckenbodenschonenderen sport kannste ruhig machen

Ich mache für mich selber Beckenbodentraining und die Übungen von der Krankengymnastik, denke ich werde diesmal keinen normalen machen will aber im Oktober wieder mit Kampfsport beginnen, da der individuell ist kann ich die für den Beckenboden belastenden Übungen noch weg lassen bis der wieder stabil genug ist. Cross Trainer sollte überhaupt kein Problem sein.

Ich gehe seit ein paar Wochen wieder walken

Ich gehe wieder ins Fitness Studio so oft es eben geht und schwimmen,Rückbildungskurs kann ich mit Mann der Schicht arbeitet vergessen(mit kind ist keine Option,habe keine lust 8 von 10 Stunden baby zu tüddeln weil sie ausgerechnet dann quengelig oder müde ist)

Super ich danke euch. Werde heute Abend den mal ausprobieren:-)

Ich bin vor den Ferien wieder gegangen, aber da muss ich Kind eins zu mitnehmen um den Kleinen rumzutragen. Der schreit ja sonst nur, und dann kann ich zwischendurch mal stillen. Da mach ich dann einmal die Woche Ballett, aber noch ohne Springen, und einmal die Woche so ein allgemeines Fitnesszeug. Tut gut!

Ehrlich gesagt hat mein Mann in der Schwangerschaft und in der ersten Zeit nach der Geburt so viele Extrawünsche erfüllt bekommen das es echt dreist wäre zu fragen,zumal er auch Nächte macht,da kann man in einer 7 tage andauernden Nachtwoche nicht eine Nacht wegtauschen-und für die Nächte haben die sehr feste Rhythmen,es können sich wegen einem nicht 9Nachtwachen umstellen

Nö