Jacqueline0615
Hi! Frage steht eigentlich schon oben. Hab im Moment echt mit ziehen im Unterleib zu tun. Nun meinte eine Freundin ich sollte mein Magnesium erhöhen. Nehme im Moment einmal täglich 300mg...
Also ich nehme seit die ss bekannt ist und nach Rücksprache mit meiner fä. 400 mg. Vllt solltest dus mal damit probieren oder mal bei deinem fa anrufen und nachfragen.
Ich nehme aktuell 3x150mg tägl, habe damit keine Probleme. Hatte zuvor 3x300mg tägl. von den Ärzten bekommen. Ergebnis: tierisch Durchfall und dadurch Blutungen!
Wenn du das Magnesium auf den Tag verteilst wirst du davon mehr merken. Ich nehme 750mg am Tag und bin beschwerdefrei bis auf das Ziehen wenn ich mich strecke. Ich denke da kommt man nicht drum rum :-) Übrigens nehme ich u.a. ein Magnesium / Calzium Produkt. Die verstärken sich gegenseitig noch einmal. Ich lege wert darauf, dass es bioverfügbar ist und in einem Kaltherstellungsprozess gewonnen wurde. LG aus dem Mai Bus
Ich nehme momentan ca. 1000mg