Alera
Mädels langsam bin ich am verzweifeln, an normalen schlaf is nicht zu denken.... ich hab jetzt 4 std geschlafen und sitz jetzt wieder hellwach auf der couch und denk mir toll.... seit tagen schlaf ich nicht länger als 4 std am stück, dann muss ich auf klo oder hab durst oder oder... und bin meist hellwach und brauch min 3 std bis wieder an versuch schlafen zu denken is... kennt ihr das?? wisst ihr was dagegen?? lieben gruß und danke schonmal Alera
Ich kann auch seit einigen Wochen nicht mehr so gut schlafen.
Ich hab generell einen leichten Schlaf und bin deshalb auch teilweise um 4 Uhr oder noch früher schon wieder wach.
Wieder einschlafen ist auch nicht so einfach wenn ein schnarchender Mann neben einem liegt.
Ich denke das hat die Natur irgendwie so vorgesehen damit man sich schon von Anfang an darauf einstellen kann mit wenig Schlaf auszukommen.
Ein Mittel dagegen weiß ich leider auch nicht, aber da müssen wir nun mal durch 
hmm gegen die schlafprobleme hab ich auch keine lösung... aber ich hab auch nen schnarchenden mann neben mir... ich sag ihm dann zwei mal er soll sich drehen... naja und wenn das nix hilft, dann schlaf ich im wohnzimmer auf der couch... das geht die ist sehr bequem und unsere uhr tickt schön regelmäßig, da kann man gut weiterschlafen :)
aber heute bin ich auch total im A.... werd dann heute nicht so lang arbeiten und gleich 20:15uhr werd ich mir sagen: 
Ich schlaf wenn es hochkommt 2Std. am Stück, und wenn dann träum ich wirres Zeug, zum verrückt werden. Ich glaub nicht das man da was machen kann, da muss man wohl durch.
guten morgen!
ja so gehts mir auch, leider hab ich auch keine ahnung, was man gegen die schlaflosigkeit tun könnte.
Hi, ich kenne kein Mittel dagegen, aber ich habe einen Tip wie man es besser aushalten kann. Ich werde auch oft wach, muss auf Toilette und kann dann schlecht wieder einschlafen, das Gedankenkarussell dreht sich... Ich höre mir dann ein Hörspiel an, dabei hört man ganz auf zu denken und dann schlafe ich leichter wieder ein. Außerdem kommt einem die wache Zeit dann nicht so quälend vor. Ansonsten denkt man ja auch irgendwann "Ich muss endlich schlafen, bald muss ich schon wieder aufstehen..." Versuch´s mal, dabei ist auch egal welches Hörspiel, kann auch eins für Kinder sein, aber es lenkt ab
Versuch mal dir abends alles bereit zulegen... Ich hab auch diese Probleme und jetzt tappel ich nachts im dunkeln mit geschlossenen Augen aufs Klo, hab eine Wasserflasche neben dem Bett zustehen und so weiter... So das ich mich nich groß bewegen muss und garnich erst so wach werde....
Und versuch auf gar keinen Fall, die dir das pullern gehen zu verdrücken, oder "nein ich muss jetz nix trinken".. dann wird es nur viel schlimmer!!! Du bekommst unterleibsschmerzen und das gefühl du verdurstest...
Echt abgefahren, aber ich hab schon so einige Dinge versucht!!!! 
Erstmal Danke :D ich hab auch alles bereit stehen, mein Problem is halt wirklich ich wach auf und bin hellwach, da geht nix mehr... ich hab zu Glück auch nicht den Druck du musst aufstehen, durch mein BV bin ich ja daheim und könnt schlafen wie ich will.. aber es wird nix... nichtmal mittagschlaf bekomme ich hin, nach 30 min auf der couch is feierabend und es geht nix mehr.... ich fühl mich halt richtig auf dem zahnfleisch gehend und meine Laune is im Keller ich hab die letzten 3 Nächte nicht länger als 4 Std pro Nacht geschlafen... mittlerweile steh ich dann schon auf und geh auf die Couch und schau fern und kuschle mich ein.... aber auch da wird nix drauß.. bin jetzt auch seit heut morgen 4 Uhr wach und bin fix und fertig, aber schlafen kann ich auch net :(
Oh je, das hört sich nach nem echten Problem an!!!! Also ich hab das ja genau anders. Ich kann die ganze Zeit schlafen. Egal, setz mich nen paar Minuten auf die Couch, bei meiner Mam aufm Küchenstuhl, ganz egal, ich schlaf überall und ich bin auch permanent müde!!!!
Man ich bin so froh, wenn diese müdigkeitsphase vorbei is!!!! Ich glaub, wenn ich nich den Hund hätte und arbeiten gehen müsste, würd ich den ganzen Tag nur schlafen!!!!