Mitglied inaktiv
Hallo ihr, also meine Mutter schwört auf den Reistag einmal in der Woche damit man nicht so zunimmt und Wasser ansammelt. Hab aber gelesen es sei veraltet. Was sagt ihr denn dazu????? Lg
Ich würde es nicht machen! Finde ich unnötig und ungesund, weil zu einseitig. Und ist, soweit ich weiß, total veraltet und wird nicht (mehr) empfohlen! Um Wassereinlagerungen zu vermeiden, sollte man nach neuesten Erkenntnissen während der gesamten Schwangerschaft Salz- und EiweißREICH essen - viel Salz ist also sogar gut, obwohl oft das Gegenteil behauptet wird! Gegen übermäßiges Zunehmen hilft mMn am besten gesunde Ernährung, wenig Fastfood, Süßigkeiten... und regelmäßige Bewegung. Dann braucht's auch keine Reistag! Und dass man überhaupt zunimmt in der Schwangerschaft, ist doch ganz normal und auch gewollt! Da darf man sich nicht so reinsteigern - so lange man nicht schon vor der Ss übergewichtig war und die Zunahme 16kg nicht übersteigt, ist alles OK! (Ich habe in meiner 1. Ss genau 16kg zugenommen ;-) - 3 Monate nach der Geburt war alles wieder weg, und das ohne Diät oder Sport o.ä.!) LG
Reistage würde ich auf gar keinen Fall machen an deiner Stelle, da man ja in der SS sowieso zu Verstopfung neigt und Reis ja sehr stopfende Eigenschaften besitzt. Wenn du doll unter Wassereinlagerungen leiden solltest, frag am besten deine Hebamme oder FÄ, was die empfehlen. Alles Gute! Bloomy