babynummerdrei
Hallo ihr Lieben, ich habe vorhin ganz plötzlich Schmerzen im Rücken (links oberhalb der Hüfte) bekommen. So doll, dass ich garnicht mehr laufen konnte. Die Schmerzen ziehen runter bis ins linke Bein. Habe ein warmes Kirschkernkissen draufgelegt und mir den Bereich eincremen lassen, aber es hilft bis jetzt nichts... Ich kann nur noch ganz gebückt und langsam laufen, wie eine alte Omi mit Buckel.... Ob sich ein Nerv eingeklemmt hat? Gestern hatte ich auch schonmal kurzzeitig Schmerzen im unteren Rückenbereich, die bis ins Bein und in die Leiste ausstrahlten, doch da war der Schmerz anders - mehr so wie ein Blitz, der nach ein paar Sekunden wieder nachließ... Aber jetzt das ist dauerhaft... Weiß von Euch jemand, was das sein könnte? Und was ich dagegen tun kann? Morgen ist mein Mann arbeiten und ich bin mit 2 Kleinkindern allein zu Hause... :-( Liebe Grüße Babynummerdrei
Vielleicht der blöde Ischias-Nerv?
Habe ich auch schon dran gedacht..??? Mmh... weiß nicht... Hauptsache es lässt bald nach - bis jetzt hilft nichts... Liebe Grüße von mir
Vielleicht helfen ein paar Übungen? In den Vierfüßlerstand gehen, ein Bein nach hinten auf den Boden ausstrecken (Nur Zehenspitzen berühren den Boden, Knie ist aber locker) und dann das Bein hin und her wackeln lassen... Mehrmals die Seite wechseln... Breitbeinig auf den Boden setzen und den Oberkörper samt Armen so weit wie möglich nach vorne beugen.... Falls du einen Gymnastikball hast, Hüften kreisen lassen oder Füße vorne ganz dicht an den Ball stellen, so dass er nicht wegrutschen kann, mit den Armen auf dem Ball am Popo abstützen und so weit wie möglich vor und zurück rollen... Die Übungen haben wir bein Yoga immer gegen die Ischias-Probleme gemacht. Gute Besserung =) Lg Trice
Danke für die Tipps... Werde ich aufjedenfall ausprobieren!
Ansonsten Versuch in der warmen Badewanne nen bissel zu entspannen!!! Ich wünsch dir gute Besserung!!!