Nele030
War heut zur Kontrolle beim Diabetologen. Er ist mit meinen Werten super zufrieden. Auch mit dem, was ich esse, denn ich muss ein Ernährungsbuch schreiben. Hab an meiner Ernährung kaum was verändert. Nur durch das bewusste Essen (und zu festen Zeiten) hab ich in 1 Woche 3 kg abgenommen. Somit bin ich jetzt bei Startgewicht +2kg. Da ich kuschelig gebaut bin ist das mit dem abnehmen kein Problem. Wünsche allen ein schönes Wochenende.
Das hört sich super an und freut mich für dich!
Darf ich dich fragen, was du an einem Tag so zu den Mahlzeiten isst? Was lässt du weg oder hast du ersetzt? Mein Wert war ja grenzwertig aber keiner schaut da mehr drauf....
Ich esse morgens Vollkorn Knäckebrot meistens mit körnigem Frischkäse, da dieser satt macht. Dazu Gurke. Mittags auch das Knäckebrot mit körnigem Frischkäse und mit Rohkost Gemüse ( Tomate, Gurke, Karotten, Paprika, etc.) Abends gibt es dann warm. Da ist immer mindestens ein Salat dabei. Oft auch Gemüse. Z.B. selbstgemachte Dinkelpizza, Vollkornspagetti mit Lachs, Salzkartoffeln, gegrilltes Hähnchen mit Salatbeilage. Wo ich aufpassen muss, ist Roggen. Da sind meine Werte grenzwertig. Ich hab den Tipp vom Diabetologen bekommen, dass ich nach dem Essen 30 Minuten spazieren gehen soll. Klappt nicht immer, aber man merkt es an den Werten. Aber das ist ja auch nicht schön, wenn bei dir keiner mehr nach den Werten schaut. Das sollte der FA und der Diabetologe machen. Wünsch dir alles gute.
Jöh, das hast du aber toll gesagt mit kuschelig gebraut. Das gefällt mir der ausdruck 
Und toll dass alles zufriedenstellend ist. 
Dürfte ich dein Buch/werte mal sehen? Schick dir natürlich auch meins, hab das Gefühl ich habe gar nichts 
gerne auch PN
Das ist meine Liste von letzter Woche, weiß nicht, ob es dir viel hilft.. lg
Puh 
ich schick gleich mein Buch 
Moment
Hier kann damit nichts anfangen
Du rechnest in mmol/l und wir in mg/dl. Gibt Umrechnungstabellen im Internet.
Genau, da müsste man umrechnen.. Aber falls es dir hilft, sollte der Wert nüchtern bzw vor dem Essen unter 90 sein (in Deutschland bei den meisten unter 95, in meinem Krankenhaus in Österreich unter 90), und 1 h nach dem letzten bissen unter 140.
95 5,3
100 5,6
105 5,8
110 6,1
115 6,4
120 6,7
125 6,9
130 7,2
135 7,5
140 7,8
145 8,0
Mal aus dem Internet kopiert
Und was genau ist erhöht und was nicht ?
Sorry habe Montag erst Schulung was das betritt
Also nüchtern is meistens 5,3-5,5
Nach essen unterschiedlich
Nüchtern sollten max. 5 3 sein. 1 Std. nach Essen max. 7,8. Aber wie gesagt, wenn mal ein Wert drüber ist, ist es kein Problem. Die meisten Werte sollten aber darunter sein.