Rauchfrei bleiben, Tipps und Tricks

Oh das kenne ich nur zu gut, ich hab schon des öfteren von der ein oder anderen Zigarette geträumt Ich hab halt von heut auf morgen aufgehört und stattdessen Kaugummis gekaut. Wenn dich dieses Gefühl überkommt dann rede dir ein das du verantwortlich für die Gesundheit bist. Meine Schwiegermutter hat in ihrer letzten Schwangerschaft geraucht und bei ihr hat sich frühzeitig die Plazenta abgelöst, dass schreckt mich auch nochmal ab...

Ich hab zwar schon im jänner aufgehört aber ich weis was du meinst. Hab ca 30 am tag geraucht und komischerweise wirklich problemlos von heute auf morgen aufgehört obwohl da die ss noch nicht in planung war.. Aaaaber so leicht es mir die 1. wochen auch viel, als ich den positiven test in der hand hatte und wusste 'jetzt darf ich keine mehr rauchen' begann ich davon zu träumen, tat mir schwer zu wiederstehen und hätte liebend gern eine geraucht. (Jaja unser unterbewusstsein) Was mich abhielt ist die familie meines mannes, eben genau weil alle rauchen und in alle in den ss geraucht haben Was daraus resultierte? Verkalkte plazenta, frühchen, sehr kleine kinder und eben auch verschiedene beeinträchtigungen.. Und das möchte ich meinem kind einfach nicht antun, bzw falls das kind, warum auch immer nicht gesund sein sollte, will ich mir nicht den rest meines lebens vorwürfe machen. Liebe grüße und du schaffst das schon

Ich war auch Raucherin, und es ist mit total schwer gefallen mit dem aufhören, die Sucht war oft stärker . Ich hab von einem auf den anderen Tag aufgehört da es mir so leichter gefallen ist als zu reduzieren. Ich hab auch immer noch Situationen wo ich am liebsten zur Zigarette greifen würde besonders bei Stress, aber da nehme ich mir immer ein lutschbonbon Kaugummi ein Lolli also einfach was was nicht sofort weg ist sondern was Zeit braucht . Meine Freunde und mein Partner die rauchen garnicht mehr vor mir weil die wissen das es mir dann schlecht geht und ich auch möchte . Meine Mutter und mein Vater allerdings die rauchen vor mir weil die auch nicht wissen das ich geraucht habe , wenn ich mit Mama war und Nachhause komme habe ich auch ganz oft den Andrang dazu aber dann weiß ich zb das meine Mutter bei mir und meinen Brüdern in der Schwangerschaft aufgehört hat aus liebe zu uns . Wir schaffen das mach dir Mut, du bist stärker als die sucht

Bin mittlerweile seit 6 Jahren rauchfrei, hatte von heute auf morgen aufgehört. Mir hat folgende Broschüre gut geholfen (nicht erschrecken wg. Krebshilfe): https://www.krebshilfe.de/fileadmin/Downloads/PDFs/Praeventionsratgeber/404_0036_2_.pdf Da stehen wirklich gute Tipps drin, gerade für Gewohnheitsraucher. Tu‘s für dein Baby ;-) Viel Glück, du schaffst das!

DU SCHAFFST DAS Ich hab lange und total gerne geraucht! Ich war damit in den letzten Jahren auch sehr allein in meinem Freundeskreis, da alle schon Kinder haben und somit das Rauchen schon aufgegeben hatten. Trotzdem habe ich nie einen Grund gehabt aufzuhören. Bis jetzt! Mit Erkennen der Schwangerschaft konnte ich glücklicherweise von jetzt auf gleich aufhören. Ich weiß, dass dies nicht selbstverständlich ist! Natürlich gibt es ganz klar Situationen, in denen ich auch gerne eine rauchen würde...wer dieses Verlangen nicht hat, ist nicht ganz ehrlich zu sich selbst! Ich greife in diesen Gewohnheitssituationen (z.B. Spaziergang mit dem Hund) auch auf Bonbons und Lollies zurück...am besten zuckerfrei!!! Das hilft mir. Und natürlich, dass ich mir vor Augen halte, was ich dafür bekomme: ein suchtfreies gesundes Baby Wenn dir dies nicht hilft, lass dich von deinem Arzt beraten. Man kann auch Akkupunktur oder Hypnose testen,viele Krankenkassen unterstützen finanziell dabei. Ich drücke dir fest die Daumen! DU SCHAFFST DAS!

Tausend dank ihr lieben für die ganzen Tipps und lieben Worte. Schön zu wissen das es mir nicht allein so geht. Wir packen das, für den kleinen Zwerg Mach ich das gern

Heyyyyy... Also ich bin einfach auf Marlboro lights umgestiegen weil die einfach gesünder sind.