Eindeutig zu wenig...

Woran liegt es denn das du zu wenig trinkst? Ich habe gewisse Trinkrituale und stelle mir beim arbeiten immer ein Glas hin und fülle es immer wieder voll. Du kannst dir auch am Anfang einen Timer stellen.

Hi, ich habe vor der ss auch immer viel zu wenig getrunken und bin fast überrascht dass ich es jetzt problemlos auf 2,5-3liter schaffe. Ich trinke gern aus diesen Flaschen die so einen trinkflaschen Verschluss haben. Hört sich vllt doof an aber daraus macht mir das trinken Spaß und ist viel leichter. Generell ist es gut immer was dabei zu haben oder sich zuhause einfach immer nachzuschenken.... sonst kannst du auch ein bisschen durch Obst ( welches viel Wasser enthält) oder Wenn du magst Suppe ausgleichen. Oder selbstgemachte smoothies....was trinkst du denn gerne?

Mir fällt das Trinken momentan auch schwerer als sonst, aber ich zwinge mich um auf 2,5-3 Liter zu kommen. Es gab ein paar Wochen, da habe ich kein Wasser runter bekommen. Egal wie. Da habe ich mir dann kannenweise Früchtetee oder Rooibostee gekocht und getrunken. Oder Wasser mit nem Schuss Saft drin. Nun geht Wasser plötzlich wieder, aber nur mit etwas Kohlensäure. Aber Abwechslung ist das wirksamste. Probiere einfach durch was dir gerade schmeckt. Solange es nicht viel Zucker oder Süßstoff enthält ist alles gut. Viel Flüssigkeit ist sehr wichtig...

Hallo Vanessa ich hatte früher auch immer Probleme, genug zu trinken. Was mir geholfen hat: Wir haben vor ein paar Jahren 0,5l Krüge gekauft. Einen davon fülle ich mir immer mit Tee oder Wasser, je nach Laune. Auf diese Weise muss ich auch nur 6 Stück trinken. Falls Du vergisst zu trinken, könnte Dir evtl auch ein Handyalarm helfen. Du kriegst das schon hin . LG Isa

Ich trinke auch viel zu wenig und Krieg Mi h kaum dazu gezwungen. Hab immer schon wenig getrunken. Ich Wechsel jetzt ganz oft und gucke was mir schmeckt. Manchmal esse ich dann auch Kekse, Chips oder Flips ( in Maßen) dann kann ich etwas besser Trinken. Oft schaffe ich es aber am Tag nicht auf 2 Liter zu kommen.

Hey Vanessa, probier mal dir das wasser abzukochen, dann ist es nicht so "hart" zum trinken, es fühlt sich meiner Meinung viel weicher an! ich schaff so ca 4 Liter allein neben dem arbeiten im Büro! GLG Verena

Ich trinke auch zu wenig, schon vorher, da bin ich meist nicht auf einen Liter gekommen. Die letzten Tage wurde es von selber mehr, muss nun sogar nachts aufstehen weil ich so Durst habe und trinke meist zwei Gläser. Ich rechne aber nicht mit wieviel genau ich trinke, denke ca. zwei Liter und das finde ich ok für mich....bei mir hilft es meist wenn ich ein bisschen Saft mit rein mische, nur so einen Schluck oder so