Mitglied inaktiv
ich habe nun seid montag fast 2 kg weniger 
freu mich total, lasse süßes weg, ( fast immer) esse abends salat, mit eiweißen, morgens und mittags weitesgehend normal..
und?? hihi die kilos purzeln..
freu*freu* freu*
wollte ich nur mal mitteilen!!
Das ist Suuuper ! ich hab wieder 1 kilo zugenommen meine freundin meint aber das es sein kann das sich durch unser walken schon Fett in Muskeln umgewandelt hat ! bin mal gespannt was nacher rauskommt weil die waagen im studio ja doch genauer sind !
meine schwester sagte mir, das ich nicht jeden tag auf die waage gehen soll, das gesicht schwankt wohl, das sei normal..ich gehe alle 2-3 tage..dann sehe ich das geschwanke nicht so;)
bei mir war ja die tendez schon sehr gut zum abnehmen ! doch langsam steigts eben wieder obwohl ich gar nicht viel esse und viel sport mache
mh, komisch.. vielleicht stimmt das mit den muskeln.. 
Ich gebe nur eines zu Bedenken:
Wer abends keine Kohlenhydrate mehr isst,der nimmt zwar für den Moment ab....aaaaaber,es sollte doch eher etwas dauerhaftes sein,oder?
und für mich z.B. wäre es überhaupt rein gar nichts,wenn ich wüsste das ich irgendetwas-egal auf was,verzichten müsste.Schließlich möchte man sein Gewicht ja auch hinter her halten und das möchte ich nicht mit Verzicht 
Das ist für mich z.B. einer der Hauptgründe warum ich von SIS rein gar nichts halte 
So geht es mir auch. Bei mir hilft schon langsamer und ausgesuchter zu essen. Ich verzichte auch auf nichts, esse aber bewusster und genieße das Essen mehr. Indem ich nicht mehr so hektisch "schlinge" merke ich das Sättigungsgefühl auch eher 
Man lagert ja auch mal mehr mal weniger Wasser ein. Das macht sich dann auch bei einem Kilo bemerkbar. Jedenfalls ist es bei mir so. Man soll ja eh nur einmal die Woche wiegen. Glückwunsch an die mit den gepurzelten Pfunden. Ich habe auch 3 KG verloren. Hoffentlich geht es weiter so!
ich habe viiiel zu viel süßes gefuttert. das lasse ich jetzt! dadurch fühle ich mich wesentlich fitter. das einzige was ich mir gönne sind nachmittags irgendwie kekse oder so! das reicht mir dann aber auch.
ich bin nicht so der fan vom punktezählen;)
daher ist diese variante besser für mich. und ich will ja nicht 7 kilo abnehmen, 3 reichen mir auch;)
in diesem sinne, ...weiter so an alle wos runter geht