Fay77
Habe ich gerade im Netz gefunden. Kennt das jemand, hat das schon mal eine von euch ausprobiert????????? Kleine Zwischenmahlzeit für Stillende : Milchbildungskugeln 250 g Weizen 150 g Gerste 100 g Hafer eine Handvoll gehackte Cashewnüsse 150 g Butter 150 g brauner Zucker Mahlen Sie das Getreide fein oder lassen Sie es besser gleich im Laden frisch mahlen. Rösten Sie das Mehl mit den Cashewnüssen in einer Pfanne an, bis es leicht braun wird und stark duftet. Geben Sie jetzt die Butter dazu und rühren Sie weiter, bis sie ganz geschmolzen ist. Fügen Sie den Zucker dazu und nehmen Sie nach 10–15 Sekunden die Pfanne vom Herd. Um die Kugeln gut formen zu können, geben Sie 2–3 Esslöffel Wasser dazu. Formen Sie die Masse, solange sie noch warm ist. Die Kugeln sollten einen Durchmesser von ca. 3 cm haben. Bewahren Sie die getrockneten Kugeln in einer Keksbüchse auf. Variante: Fügen Sie der Teigmasse am Schluss eingeweichtes oder klein gehacktes Trockenobst, z.B. Rosinen, Aprikosen, bei. Wälzen Sie die fertigen Kugeln in Kokosflocken.
Steht in dem Buch über Ernährung während der Stillzeit,welches ich mir gekauft hatte....brauche es ja leider nicht. Werde aber mal nachschauen ob ich da noch mehr für dich finde was interessant sein könnte.Dann kann ich es kopieren und Dir schicken wenn du magst!
mach dich nich verrückt!!!
versuch einfach nur, dich ausgewogen & regelmäßig zu ernähren, trinke während des stillens & gönn dir auch mal ´nen stilltee oder -saft... find beides irre lecker 