little_sunshine3
erst jammern meine Kids,weil der winter so lang und kalt war und nun stöhnen sie über die Hitze. 
ich kann sie ja verstehen, alles klebt, egal wie oft man baden/ duschen war und gestern nacht hatten wir trotz ventilatoren im 1. stock 30° in den zimmern zum schlafen. 
demnetsprechend war die nacht. Ronja hat um 21:45 Uhr geschlafen, Vivien erst um 23:15 uhr und sarah war die krönung die schlief von 19-21 uhr und dann war sie WACH bis 2:30!
dann konnte ich noch bis 5:30 uhr schlafen und wurde alle 30-45 min. von sarah geweckt, weil ihr zu warm war.
heute mittag hat es dann für 30 min. geregnet und es gab in greven/ Münster ein kleines unwetter. kühlte sich auf 21° runter (von über 30). 
und knapp 2 std. später wieder sonnenschein und 29°.
Ergebnis: man konnte die räume nicht richtig runterkühlen und wir schwitzen wieder bei 28° in den schlafzimmern. freu mich schon auf die nacht, weil ich morgen auch wieder 5:30 uhr aufstehen darf und ich bin doch sooooo müde. 
ich weiß echt nicht, wie ich die kinder noch "abkühlen" kann. sie können ja nicht in der badewanne übernachten.Werden vorm schlafen gehen alle lauwarm abgeduscht, damit sie erfrischt ins bett gehen. nach 2 std. sind sie spätestens wieder verschwitzt. 
habt ihr noch tipps, wie die nachtruhe evtl. mal etwas "entspannter" wird?
ein sinnlosposting, aber das wetter macht mich echt k.o.
lg verena
Ich habe die großen ausquartiert, weil die Zimmer unter dem Dach zu warm sind und jetzt grad haben wir nach einem 20-Minuten-volle-Kanne-Hagel-Gewitter auch nur noch schlappe 20° 
Außerdem haben wir unseren Rhythmus den Temperaturen angepaßt (wir haben aber auch schon Ferien). Wir stehen früh auf, machen von 12-17 Uhr Siesta und gehen nach einer Obstmahlzeit ins Freibad bis 20Uhr. Anschließend Abendessen und jetzt bringt mein Mann grad die Kleinen ins Bett - die Südländer machen das alle so und wissen schon warum 
also ist bei uns vor halb 10 eben noch Familienleben und wir sind alle gut drauf 
man soll auf keinen fall kalt oder lauwarm baden, da kühlt der körper ab und "arbeitet" sie wieder warm. darum am besten warm duschen/baden, somit trickst man den körper aus. bei uns hilft es super. war ein tip vom therapeuten in der reha meines mannes
aha, das wußte ich noch nicht. naja, die Kleine hatte statt 37°, nur 35-36° badewasser. heut schläft sie im laufstall im wohnzimmer im erdgeschoß und ich auf dem sofa neben ihr.
wir duschen uns auch meist lauwarm bis kühl ab bevor wir ins bett gehen..und es wirkt wunder..
ich schlafe sehr gut ein..meist trockne ich mich gar nicht erst richtig ab, sondern lasse das wasser so verdunsten...
das ist herrlich 
hoffe auch, das es jetzt kühler bleibt, aber ich glaube damit haben wir kein glück!
je nach dem wie lang man brauch zum einschlafen aber wenn man nicht länger als ne halbe stunde braucht kannst auch deine nachtkleidung ins eisfach legen da kann man dann auch besser einschlafen hält aber wie gesagt nur ca 30 min und feuchte baumwolle lacken vors fenster hängen
ach, genau, wir haben auch nen feuchten waschlappen in der nähe des bettes, und befeuchten uns immermal wieder die arme und beine. habe auch schonmal kühlakkus in greifbarer nähe gehabt.. hilft auch. und schwitzen tut man nachts sowieso.. aber das einschlafen wird enorm erleichtert finde ich!