dreimama
KH und eiweiß getrennt!
Hatte ich mir auch schonmal vorgenommen 
Versuche es erneut, muss doch zu schaffen sein...
mach ich auch grade.. lasse süßes weg, und trenne eiweiß und kohlenh.
abends gabs ne frikadelle mit möre und obstsalat..
aber ich war satt danach 
hast du dir vom arzt nen ernährungsplan geben lassen ? oder einfach n trennkostbuch gekauft ? die kochen zum teil sogar mit dahne hab ich gelesen !
möhren abends ist nicht gut,zuviel zucker!süßes lasse ich nicht weg.gibts mittags als nachtisch...mal kuchen oder oder oder!!!!sonst kommt der heißhunger.wer schnell abnehmen mag,kann auch mal mittags die kh weglassen.aber nicht zu oft oder zu lang machen sonst gibt es mangelerscheinung!(ich persönlich habe das nie gemacht,weil ich immer hunger mittags hatte und mich aufs süße gefreut habe)
alles in eigenregie
ja das is ja mein problem, ich kann kaum auf süßes verzichten.. aber kannst du mir mal per pn schicken, wie du das gemacht hast, was du gegessen hast? das wäre lieb!!
per pn wenn ich richtig zeit zum schreiben hab!
ok danke..das ist super !! aber mal eben nen tip für mittags gleich:) kohlenhydrate oder fette weglassen? mein dad hat abgenommen indem er mittags fett sprich fleisch weggelassen hat.. aber kohlenh. gegessen hat. und nachtisch gabs bei dir auch? egal was an süßem??
alles essen,nachtisch was süßes(gegen den heißhunger) 
zwischen den mahlzeiten 5std pause!viel wasser trinken!
ok.. aber wenn du zeit hast kanns ja mal per pn 
also dürfte ich auch pommes machen??? 
esse sogar mittags auch mal nen burger 
Wenn du aber ne Frikadelle isst dann hast du Eiweis und KH nicht getrennt ,denn das Fleisch ist Eiweis und das wird gewöhnlich mit Paniermehl gemischt...Was dann wieder herum KH ist.... Sandy