Sejupa
Also ihre freundin war stark übergewichtig und hat mit Trennkost in 9monaten 30 kilo abgenommen !!! das gute an der trennkost du kannst trotzdem essen bis du sat bist nur eben nicht mehr alles zusammen ! Außerdem soll man ein sehr unvorteilhaftes hassfoto von sich selbst am besten im Badeanzug oder Bikini an den kühschrank und süßigkeitenschrank hängen das soll motivieren !
Nicht zwischendurch naschen. Nicht rumsitzen, außer Mittags mal kurz zum Ausruhen. Viel an die frische Luft gehen. Vernünftig sattessen, aber mit wenig Fett kochen. Drei große Mahlzeiten täglich. Von den vielen kleinen Portionen, die immer empfohlen werden halte ich gar nichts. Mein Kind stillen. LG
Stillen kann ich ja leider nicht mehr ! kommt nur noch heiße luft g ! von kleinen Portionen halt ich auch nix Telli 
deswegen seh ich auch so aus wie ich ausehe ich freu mich so auf den frühling dann kann ich wenigstens wieder mit dem hund durch die Heide toben im moment ist da leider ekin durchkommen mit meinem Knie bin schon wieder am humpeln ! dabei wars echt gut werd wohl zum ortopäden müßen ! ich weiß jetzt schon was der sagt ! viel zu schwer !! 
ich habe es ja schon geschafft!
habe von mai bis dez 2009 21 kg abgenommen
mit viel sport,stillen und ernährungsumstellung!!!
vorher 
dasbin ich und so fühl ich mich wohl!!!!
Du siehst richtig toll aus. In welche Richtung ging deine Ernährungsumstellung?
LG
Nella, die auch rund 20 KG zuviel mit sich rumschleppt 
meine Güte Anja... ich empfand dich nie wirklich als rund... hab mich immer gewundert was du hast... aber ich muss ehrlich sagen wenn man die Foto sieht, erkennt man doch das du ein wenig *ähm* *räusper* rundlich warst *hüstel* 
wow krass, hab ich ja schon mal gesehen das bild.
echt daumen hoch das hast du aber super hinbekommen..
sag ich ja.... 
das ging allen so...aber jetzt wo sie das ergebnis sehen teilweise müssen die 2mal gucken und klaufen an mir vorbei 
WAHNSINN !! Gibs zu das ist deine dicke Zwillingsschwester !!
nein scherz ! ernsthaft den ernährungsplan hätte ich auch gern ! was ich mir fest vorgenommen habe ich kauf mir keine neuen klamotten mehr bis ich abgenommen hab !
Hammer! Ich bin begeistert!