Mitglied inaktiv
Hat jemand nen tip wie man so 4 kg abnehmen kann?? ich fühle mich so echt nicht wohl, ...hatte immer weniger, und der bauch ist immer noch da.. ich esse einfach zu gerne..und muss gestehen, für aufwändige diäten fehlt mir die ausdauer, ..und das geld.. aber ich "muss" eigentlich ...bzw will! Hat jemand nen tip, wie man ohne hungern paar kilos weg kriegt? und das man trotzdem gescheit satt ist?
die richtigen sporttipps! naja & gesunde ernährung...
ja, sport mache ich jede woche..soviel wie es geht..inliner fahren, joggen, ...
andere möglichkeiten habe ich derzeit nicht...
und gesund ernähren, ja wenn das reichen würde..habe eine woche keine süßigkeiten angerührt, und viel obst, und gemüse...salat....und? nichts abgenommen, echt gar nichts. früher purzelten die Pfunde so weg, wenn ich mal nen tag reduziert hab 
na mach doch gezielt bauchübungen... inliner & jogging machen doch eher ´nen knackigen popo, oder?!
jup, aber da mangelt es ja auch 
tja, ein teufelskreis! dann weiß ich auch nix mehr...
ich werd mal über w watchers nachdenken, habe im diätforum mal nachgefragt.. aber vielleicht kennt sich hier auch wer damit aus...mag ja sein..
Ich will auch wieder abnehmen. Fühle mich im moment auch total unwohl 
Nach meiner ersten schwangerschaft hatte ich die pfunde total schnell wieder weg und nu bleiben sie. Sind genauso anhänglich wie jörn!! 
meine Brust ist viel kleiner und weicher...
Mache ca. 2 x in der Woche Sport...
hallo jana, ich habe seit mai 11 kg abgenomen durch walken laufen und sis. das heißt morgens kh essen-brötchen mit süßen aufstrich.kein käse,wurst oder milch... 5 std pause mittags normal essen-danach immer ne süßigkeit wieder 5 std pause abends dann eiweißhaltig.käse,gemüse ,fleisch und wurst,naturjoghurt und quark... viel erfolg
ah, cool, hört sich simple und gut zu schaffen an..:-)
ich werds evtl echt mal probieren, daaaanke 
am anfang ist es ne umstellung aber wenn du dich daran gewöhnt hast...