gerne-mama
wie nehmt ihr ab?? Einfach "frei Schnauze" oder irgendwlche Pläne?? Weight watcher oder andere???????
Hallo,
ich habe mal mit einer Kollegin und einer Weight Watcher-CD abgenommen, das hat super geklappt. Leider habe ich die CD nicht mehr und ich hoffe, dass meine Kollegin die noch hat, weil ich es im Moment ohne nicht gut hinkrieg - nur mit besser essen (also wenig süß und fett, dafür viel Obst und Gemüse) reicht mir das grad nicht, nach 4 Kilo stagniert es seit 3 Wochen 
Aber die WW-Treffen sind nicht so meins, und online ist mir einfach zu teuer - wenn ich die CD wieder kriegen kann, wäre das super.
hallo, ich habe ja ein magenband, aber auch da muss man natürlich eine ernährungsumstellung machen, ansonsten geht da auch nix. ich achte drauf morgens kohlenhydrate und abends eiweiss zu mir zu nehmen. klar, es gibt immer ausnahmen!! wenig fett und wenig süßkram. und natürlich: SPORT und viel wasser trinken
schau mal hier: http://gesund-abnehmen.apotheken-umschau.de/ das ist sowas ähnliches wie weight watchers & kostet dich aber nix... hab ich letztens in der babyzeitschrift der apotheke gelesen...
ich habe nen Schlauchmagen und habe natürlich auch ernährung umgestellt und viel Sport und trinke fast nur noch wasser....ich gebe immer zu bedenken das man für sich eine langfristige lösung finden muß....denn was bringt mir zb. 4 wochen ww mit 10kg gewichtsverlust...wenn ich dann normal wieder esse ohne pkt. zählen nehm ich nämlich auch wieder zu....langfristig gesehen hilft meist nur eine ernährungsumstellung!
WW IST eine Ernährungsumstellung und wenn man sich daran hält und das prinzip im Kopf hat,bzw. verinnerlicht hat,dann braucht man auch keine Punkte zählen-ich schreibe schon lange nichts mehr auf,habe das aber so verinnerlicht das ich trotzdem weiter abnehme und das zeigt mir,das ich das Richtige mache 
Ich kann eh nicht verstehen das es viele Frauen gibt,die-egal mit was auch immer -ganz viel abgenommen haben und dann innerhalb kurzer Zeit weider alles und mehr drauf haben.
ok war ein blödes beispiel ich wollt halt nur damit sagen das wenn man sich nicht daran hält es wieder hoch geht...viele denken mal schnell diät und hauen sich danach wieder bauch voll das klappt aber so nicht^^
WW
ich selber bin auch bei WW. Habe innerhalb 4 Wochen 8 kg abgenommen. Hoffe,daß es weiter so geht :-)
so,denn es soll ja auch anschl.gehalten werden