Magnesiummangel?!

Guten Morgen ihr Lieben Habe heute Nacht ziemlich schlecht geschlafen. Ich nehme seit 3 Tagen morgens Magnesium ein (1 Brausetablette mit Wasser aus der Drogerie), da ich nachts Wadenkrämpfe hatte. Die sind dadurch auch super weggegangen allerdings hatte ich heute Nacht das Problem, dass mir ständig meine Arme eingeschlafen sind, komplett Finger bis Schulter. Wenn ich mich dann im Schlaf umdrehen wollte, hab ich erst gemerkt, dass wie ein "toter Arm" an mir hängt, den ich nicht belasten kann. Hab dann sehr darauf geachtet, die Armw nicht zu knicken, sondern gerade zu liegen, damit das Blit gut fließen kann. Es kribbelt aber immer wieder in Armen und Fingern, fühlt sich echt unangenehm an. Meint ihr, ich müsste mehr Magnesium nehmen? Mein FA ist noch im Urlaub und habe einfach die Hoffnung dass eine von euch gleich "HIER" schreit und das auch mal hatte Wünsche euch allen ein schönes, sonniges Wochenende