Monatsforum Dezember Mamis 2014

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen

Mitglied inaktiv

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Mädels ich brauch mal euren Rat, was kann ich gegen meine Rückenschmerzen machen. Sie sind im Lenden Bereich ca Iliosakralgelenk und ziehen bis in den Po. Ich Arbeite zz im Büro und muss vorm PC Sitzen(8h/tag), gerade bin ich KZH. Ich kann mich ja aber nicht ständig krank schreiben lassen.


Mami1014

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Die habe ich auch uns bekomme sie nicht los!


Lotti2013

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Hast du die Möglichkeit zwischendurch etwas rumzulaufen? Dann solltest du das tun. Was auch toll ist wenn du zum sitzen einen Pezziball hättest!! Zu Hause die Beine in stufenlagerung legen, Beine aufstellen in Rückenlage den po anheben bis Knie Beckenknochen und Schultern eine Linie ergeben. Frag deinen Frauenarzt nach physio, kann er dir verschreiben, noch besser ostheopathie, zahlt nur nicht jede Kasse. Was super hilft ist Kinesiotape. Das können häufig auch schon die Hebammen kleben. Alles gute !!!!!


Mitglied inaktiv

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Danke ich werde es alles mal versuchen.