Wie baut ihr Sport in eueren Alltag ein?

Also ich mache unter der Wiche allein Sport und am Wochenende machen wir alle zusammen Sport. Ich gehe joggen, weil das effektiv ist. Außerdem mache ich noch Situps, Liegestütze, Rückenmuskulaturtraining und so ne Art Kniebeugen für die Popomuskulatur. Ich hab für all das Apps auf dem Handy, sprich runtastic, pushups, Situps und squats! Die zählen die Anzahl, die Kalorien, Kilometer, Geschwindigkeit, man ist mir anderen vernetzt, die das auch machen und dich motivieren... Gerade eine bestimmte Kurszeit, ginge bei mir gar nicht. Da kommt immer was dazwischen und zum Schluss sagt man, es ging ja nicht... Ich mache es einfach irgendwann am Tag, wenn das Wetter passt oder der Kleine schläft oder ich Lust hab und wenn ich mal keine hab, dann mach ich eben mal Pause. Ich mach das schon seit Mitte Oktober und hab in 3 Monaten damit gesund 10 kg abgenommen trotz wirklich viel Schokoladenkonsums. Beim Essen bremse ich mich überhaupt nicht! Ich nehme langsam ab, aber dafür dauerhaft. Zum Joggen hab ich den Chariot cx was weiß ich. Der ist super. Da kommt der Kleine rein und kann mit. Ich wünsche dir, dass du dich aufraffen kannst, denn das ist oft das Hauptproblem, nicht ein Kurs, eine Zeit oder andere Leute. Die App hilft, indem du anfängst, über dich zu staunen und dann weiter machen willst. Wenn die ganze Familie Sonnrag morgen laufen geht, dann nimmt mein Mann den Kleinen im Chariot, der Große fährt Laufrad und ich darf vorneweg joggen... Das macht Spaß und die Leute staunen immer über uns! Raff dich auf, beginne einfach und mach weiter! Du schaffst das! Es ist eine Frage des Willens. Ich wünsch dir viel Erfolg!!!!!!!!!!!!!!!!

Huhu :) Nun bei uns ist es auch eher schwierig Abends zum Sport zugehen da mein Freund spät von der Arbeit kommt. Ich habe nun ein Kurs mit Baby gefunden :) Bauch ,Beine ,Baby Der ist vormittags .Letzte Woche war die erste Std und es hat echt Spass gemacht.Vielleicht wäre das ja was ? Lg

erst mal finde ich es bewunderstwert wie du das, lulalei, so konsequent mit zwei kindern umsetzt. habe vor der ss viel sport gemacht (laufen, fintesstudio). als ich erfahren habe, dass ich schwanger bin hat meine fa vom joggen abgeraten. ein walking kurs für schwangere wurde abgesagt und ich habe dann fast nichts mehr gemacht in der schwangerschaft. aus diesem grund ist der innere schweinehund was das laufen angeht sehr groß. ansonsten machen wir rückbildung. der von der kasse finanzierte kurs ist schon abgeschlossen. es gibt jedoch bei uns ein frauenzentrum, die viele rückbildungskurse anbieten. man ist also hinsichtlich des wochentages flexibel und man zahlt nur für die einheit, die man auch tatsächlich besucht (es muss nichts gebucht werden). außerdem habe ich mir bei aldi diesen bauchtrainer gekauft und tatsächlich schon ausprobiert. es gibt bei uns wohl auch walkinggruppen mit baby (emily muss jedoch erst 6 monate alt werden, weil wir nur den ergobaby haben und der neugeboreneneinsatz zu klein ist). bei uns gibt es außerdem sport im park mit kinderwagen, was ich auch gerne mal ausprobieren möchte. lg

Ich würde dich gerne fragen was du für einen laufkinderwagen hast?!

ich hab mir mal eine app runtergeladen für situps (hat lulalei oben gepostet) und hab heut tatsächlich 10 min sport gemacht, als hugo schlief. ich hoffe, ich werde das mal beibehalten. der innere schweinehund is ja doch ganz schön kräftig. aber ich will ja meinen schönen bauch wieder haben. also muss ich wohl oder übel meinen arsch bewegen. ich wieg jetzt 2 kg weniger, als vor der SS und der Bauch hängt immernoch ein wenig. das nervt *grml*

Werd mir mal die Apps anschauen. Klingt gut. @Caro: Das mit dem Walken ist ja ne gute Idee. Könnte ich ja mit TT machen, hab da auch ne Freundin, die evtl. ohne Kind mitgehen würde. Nehmt ihr das Kind dann vorne oder aufm Rücken mit? Laufen mit TT kann man ja vergessen... und blöd genug, wenn die Große mitm Laufrad unterwegs ist.