sickandstrange
Habt ihr ein paar vorschläge für übungen gegen den schwabbelbauch oder halt der bauchhaut, damit das wieder straff wird. Ich besuch keine rückbildungskurse. Hat u.a. Den grund, weil ich ständig arzttermine mit hugo habe und deshalb wohl eh immer fehlen würde.
Guck mal bei youtube, da gibts einige videos!
bei aldi gab es letzte woche einen bauchtrainer für 10 euro. den hab ich gekauft, aber noch nicht ausprobiert. du solltes neben den bauch auch den beckenboden trainieren. youtube ist mit sicherheit ein guter tipp.
Hallo, ich besuche gerade einen Rückbildungskurs. Wenn man das nicht regelmäßig macht hilft es nicht. Ich bin ehrlich zu Hause mache ich nichts zwecks Rückbildung nur die 75min in der Woche im Kurs. (zu Hause fehlt mir die Zeit irgendwie). Wir machen dort sitzups, Fahrrad fahren Vorwärts und Rückwärts, die anderen Übungen kann ich schlecht beschreiben sehe die Übungen zwar vor mir aber weiß nicht wie ich sie dir beschreiben soll
