RINA0209
Hi, nehmt ihr Nahrungsergänzungsmittel, warum und welche? Mir fiel auf, dass Fisch zweimal die Woche bei uns utopisch ist. Ich mache es daher so, dass wenn wir auswärts oder unterwegs sind ich die Nordsee besuche oder irgendwas mit Fisch esse. Das ist aber natürlich nicht regelmäßig. Ansonsten versuche ich zumindest einmal am Tag Obst und Milchprdukte zu essen und halbswegs viel trinken. Reicht das wohl? Ich nehme ergänzend nur noch Folsäure mit Jod.
Also Obst und Gemüse steht bei mir 2-4 mal auf dem Plan. Milchprodukte mind. 2x täglich (Müsli, Joghurt, Milch). Fisch gibt es bei uns auch ganz selten und Nordsee hatte ich letzte Woche auch im Visier aber war mir dann doch nicht so sicher. So Backfisch ist doch immer sehr fett und ob der nicht totgebraten ist??? Fisch blau und Meeresfrüchte mag ich nicht... Ess ab und zu eine Omega 3 Fettsäure Kapsel und nehm nur gutes Olivenöl aus Italien. Ich nehm Folsäure von Doppelherz, Magnesium und Vitamine von A-Z für werdende Mamas (dm-Markt). Mein Doc meint, das reicht vollkommen aus. Ist das gleiche drin wie bei dem Zeug aus der Apotheke (bei dem man viel für den Namen bezahlt).
Ich nehm Femibion (Folsäure und Jod), und außerdem Magnesium gegen die Dehnungsschmerzen. Auf Fisch und Milch achte ich einigermaßen, vielleicht nehm ich späer noch Eisen, wenn die Ärztin einen Mangel feststellt. LG Mechthild
Ich nehme Folsäure mit Jod und ansonsten noch nichts. Würde ja gerne Fisch essen, ich liebe Fisch aber ich kann ihn nicht riechen. Ich esse im Moment ganz viel Gemüse, Joghurt, Fleisch eher weniger, weil ich es nicht zubereiten kann und Obst vertrage ich auch nicht so.
Ich nehme wenn ich kann Femibion 1, macht für mich am meisten Sinn von der Zusammensetzung und den Mengen her. Ausserdem kann man sich immer mal wieder von der Femibion Hp proben von schicken lassen und spart etwas :)
ALso ich nehme weder noch und mache auch eigentlich nichts anders als vorher.
