hopsi79
Komme gerade aus meinem fitnessstudio...war dort ne halbe stunde schwimmen und habe einen termin für montag gemacht...zwecks einem kleinen programm an den geräten,die man auch in der ss nutzen kann...wer macht noch sport? und wenn ja,was???
Hallo aus dem Septemberbus ...
Ich war heute auch im Fitnessstudio. Gehe zweimal die Woche hin, meistens Di. und Do.
Ich mache weiterhin alle Geräte wie zuvor, lasse eben nur die Beinpresse und die Bauchgeräte weg. Hauptsächlich mache ich Beine, Rücken, Brust und Cardiogeräte.
Meine Gewichte habe ich auch reduziert, am Anfang ca. um die Hälfte an Gewichten runter und nun ganz langsam wieder aufstocken.
Mal sehen, wie lange ich da noch hingehen kann ... möchte ja nicht irgendwann dahin kugeln 
Aber bis zum 7. Monat geht das bestimmt.
Schwimmen kann ich dort leider nicht. Das würde ich natürlich noch länger machen als bis zum 7. Monat. Wenn man sich sonst schon nicht richtig bewegen kann ... im Wasser ist das bestimmt toll!
Viele Grüße,
Claudia
Also ich musste mich lange schonen und durfte kaum was machen,deswegen starte ich am montag mit dem gerätetraining neu nach knapp 5 monaten... schwimmen heute war super,anfangs etwas anstrengend,da ich ja sehr lange nix machen durfte,aber danach das gefühl einfach supi... werde wohl am freitag nochma schwimmen gehen...
Hallo, also ich trainier schon seit vielen vielen Jahren im Fitnesstudio und zuhause (Krafttraining und Ausdauer). Am Anfang der SS war mir nicht wirklich nach Training und ich bin zuhause nur auf die Cardiogeräte (unregelmäßig). Seit 3 Wochen geh ich wieder regelmäßig und trainier alles ausser Bauch, Beinpresse, Bankdrücken und Kniebeugen. Nehm je nach Muskelgruppe nur einen Bruchteil an Gewicht und pass sehr auf meine Atmung auf. Cardiogeräte benutz ich alle ausser Vibrafit...