ernährung...

Also, wenn du dich vorher ganz normal ernährt hast, brauchst du deine Ernährung nicht umstellen. Ich habe mich ganz normal ernährt und werde es weiter so machen. Bisschen mehr Obst essen, werde ich mir vornehmen.

Kommt halt drauf an was du vorher gegessen hast u wieviel du jetzt essen wirst! Und Sport darf eben nicht fehlen bei der Umstellung auf gesund;-)

warum nicht??? Das kann doch Deinem Kind nur gut tun, genau wie Dir!

es geht ja nicht darum, dass es schlecht ist gewicht zu verlieren....denn frauen mit ss diabetes nehemn in der regel zwangsläufig ab. es geht vielmehr darum dem körper den stress einer diät oder umstellung der ernährung nicht in der ss zuzumuten. unser körper tickt leider noch nach dem urzeit -prinzip, dass heißt, verändern wir etwas an der gewohnten situation, bekommen wir ärger mit unserem körper. verringern wir die nahrungsaufnahme, so wird unser körper alarmiert und reagiert mit ausschüttung von hormonen, zum beispiel grehnalin. genauer betrachtet ist das genial vom körper, denn es wird ja schließlich seine existenz bedroht! und das auch schon, wenn er nicht mit einer ss "belastet" ist, denn diese bringt den körper auch erst mal gewaltig durcheinander. wenn du deine ernährung umstellen möchtest, dann kann ich dir nur vorschlagen dies schritt für schritt zu tun. nehme dir vorerst ein bis zwei tage in der woche vor, in denen du dich ganz besonders vorbildlich ernähren möchtest. uns steigere das um jeweils einen tag in 2-3 wochen. merkst du, dass es dir schwer fällt einen weiteren tag hinzuzunehmen, belass es bei den tagen, die du ohne stress und qual umsetzen kannst. das baby nimmt sich aus deinem körper, was es braucht und nicht aus deiner ernährung. im schlimmsten fall hast du erst mal mangelerscheinungen. vorrausgesetzt, dass du dich nicht nur von dosensuppen und fast food ernährst...da ist es ohnehin ratsam umzudenken. viel erfolg wünsch ich dir