Mitglied inaktiv
Na das war ein Krampf letzte Nacht - Wade ... Ich kann jetzt (8 Uhr) immernoch nicht richtig laufen :(. Humple jetzt hier durch die Gegend. Tipps, was ich hinterher noch tun kann? Waehrend des Krampfes hab ich schon gedehnt *autsch*, so gut es ging. Danke Euch! Katja
uhh... sowas ist fies.
dusche mir dann immer die waden kalt ab und massiere sie dann.
ist dann nicht alles weg aber es hilft mir dann ein wenig
dich mal trösten und dir die waden massieren
lg kleo
oooh ich hatt die nacht auch einen... beim umdrehen.. eklig... konnte den ganzen vormittag kaum laufen...
Kenne ich ... bist nicht allein! Nehme Magnesium und versuche möglichst, keine Muskeln anzuspannen. Aber unbewußt macht man es doch ... Wenn es dann krampft, versuche ich gleich, aufzustehen und zu laufen. Schmerzt zwar tierisch, aber hilft. Wechselduschen soll helfen ...
OK, hab jetzt nochmal fleissig massiert und kann wieder laufen *g*. Danke Euch! Magnesium nehm ich schon mehr als 500 mg pro Tag. Wechselduschen mitten in der Nacht geht schlecht ... Bad ist direkt neben dem KiZi und mein Kleiner hat einen leichten Schlaf :-/ ... Oder soll man das generell machen :-D und nicht im Krampffall? Eine Freundin meinte noch "viele Bananen essen" (juhuu - *stopf*) - nciht wegen Magnesium sondern "potassium" (wie auch immer das in Deutsch heisst *g*).
Oh - ich fühle mit dir!!!!! Hatte das jetzt zwar erst zwei mal während der SS, aber ich weiß daher auch, WIE weh das tut.
Ich nehm auch nur Magnesium, einen besseren Tipp hatte leider auch meine Hebamme nicht. 
LG
Carmen