Monatsforum April Mamis 2019

Tipps gegen Steißbeinschmerzen?

Tipps gegen Steißbeinschmerzen?

Sarah2761986

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Huhu ich kenne das ja noch von Rahel aber da fing es so um die 30 Woche an. Jetzt bin ich in der 13+5. Was hilft euch außer Wärme?


Jani1988

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Antwort auf Beitrag von Sarah2761986

Da meine Gebärmutter nach hinten geknickt ist, habe ich das auch oft... bei mir hilft nur hinlegen!


beyondthemaze

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Antwort auf Beitrag von Sarah2761986

Ich schwöre auf sanfte Ostheopathie. Die kann durch leichten gezielten Druck die Durchblutung verbessern und die Beweglichkeit erhöhen. Das befreit mich total schnell von Schmerzen. Was du zu Hause versuchen kannst ist eine kurze Stufen- oder Treppenlagerung: flach in Rückenlage auf den Boden legen und Beine angewinkelt im rechten Winkel auf Sofa oder Couchtisch ablegen. Das nimmt hinten den Druck raus. Pass nur bissl mit dem Kreislauf auf und danach langsam über die Seite rollend aufstehen.