Monatsforum April Mamis 2019

Ab wann wieder Sport?

Ab wann wieder Sport?

Jacky840611

Huhu ihr Lieben, Ab wann kann man wieder normalen Sport treiben inkl. Bauchtrainig? Ich habe hier so eine tolle Sport DVD die unbedingt geschaut werden will. Der Sommer naht und ich will ein bisschen in Form kommen


CajunShrimp

Antwort auf Beitrag von Jacky840611

Huhu! Sowas nach abgeschlossener Rückbildung. Yoga, Pilates, schwimmen, Radfahren dürfte ich jetzt schon laut meiner Hebi! Lg


PuK07

Antwort auf Beitrag von Jacky840611

Meine Hebamme meinte auch alles was.nicht auf den Beckenboden geht dürfte man jetzt schon machen Wenn dir keine Geburtsverletzungen im.wege stehen


Schafinchen

Antwort auf Beitrag von Jacky840611

Die seitlichen Bauchmuskeln gehen gleich, sind auch Bestandteil der Rückbildung. Bei den geraden Bauchmuskeln kommt es darauf an wie schnell sich der Spalt schließt der sich in der Schwangerschaft bildet. Würde nach 6 bis 8 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildung anfangen und danach langsam mit normalen Sport. Da kann Sommer sein soviel es will.