Monatsforum April Mamis 2014

wann wieder sport nach kaiserschnitt

wann wieder sport nach kaiserschnitt

Sonnenschein83

Beitrag melden

Hallo mädels, mein kaiserschnitt ist morgen 7 wochen her. Ab wann darf ich wieder fitnesd machen. Da sagt ja auch jeder was anderes. Wer hat da erfahrung.


Nachtwölfin

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Sonnenschein83

Sobald du dich dazu bereit fühlst. Aber nicht übertreiben. Und immer schön den Beckenboden anspannen um Inkontinenz vorzubeugen ;-)


lesefisch

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Sonnenschein83

Meine Hebi hat gemeint, dass man das erste Jahr auf gezielte Bauchmuskelübungen verzichten sollte ( unabhängig ob KS oder nicht)


Anitteb84

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Sonnenschein83

Du solltest die glatten Bauchmuskeln noch nicht trainieren, kannst aber alles machen, was dir keine Schmerzen verursacht!