LooRelai
Hi ;) Ich hab heute schon den ganzen Abend Schmerzen unter den Rippen.... ist das weil die Kleine mir die Lunge hochdrückt? Oder kommt das vom Magen? Wenn ich liege ist es schlimmer....aber es fühlt sich anders an als Sodbrennen. Eher ein Stechen. Habt ihr einen Tipp was ich machen kann? Am besten schön hochgelagert schlafen oder? Lg
oh da sind wir ja schon zu zweit! Frage mich auch was das ist. werde gleich schön warm duschen und hoffe das hilft.
Oh nein, du auch? 
Ich versuche jetzt irgendwie zu schlafen... muss ja morgen früh arbeiten. Es ist bestimmt meine Maus, die sich irgendwie Platz macht. Ich hätte aber vorher echt nicht gedacht, dass das so schmerzhaft sein kann.
Sag mir Bescheid, wenn du einen Weg zur Besserung findest ;)
Gute Besserung euch beiden. Kenne das so nicht, aber manchmal macht mein kleiner sich so breit das mir das atmen schon schwer fällt. Hoffe es geht euch bald wieder besser.
Hey ihr beiden, also ich kenne das auch und das schon seit ein paar wochen, aber es geht einigermaßen wenn ich mich dann umlege... ist echt kein schönes gefühl, tut richtig weh... :( ich denke auch, das alles zusammengestaucht wird und das dann von unten auf die Rippen drückt.. jetzt kommt noch dazu, dass mein geliebtes kind seit gestern den Spleen hat mir ständig mit den Füßen in die rechten Rippen zu treten oder mit den Füßen schön am Rippenbogen rumschruppt... waaahnsinn... LG
Ich habe das auch, wenn Zwergi sich breitmacht. Bei mir hilft es dann, wenn ich mich in die entgegengesetze Richtung hinlege. Das findet dann Zwergi nämlich nicht so toll und dreht sich ab.
Hey, hab das auch und hatte das auch schon in der letzten Schwangerschaft. Ich konnte das in dieser Schwangerschaft durch gezielte Dehnungsübungen reduzieren, so dass es sich bis jetzt ganz gut aushalten lässt. Allerdings muss ich das alle 2 Tage machen, sonst hilft es mir nicht.
Angenommen der Rippenschmerz ist rechts, dann stell dich einfach gerade hin, wobei das rechte Bein das linke Bein überkreuzt. Dann hebe den rechten Arm nach oben und biege ihn zusammen mit deinem Oberkörper über deinen Kopf nach links (ohne den Kopf dabei zu berühren). Jetzt müsstest du so stehen, dass es ungefähr so aussieht: )
Das heißt, der schmerzende Rippen Bereich müsste jetzt gedehnt sein.
Jetzt hast du die Grundstellung. Die Übung besteht nun darin, in diesen schmerzenden Bereich tief einzuatmen, wenn möglich ohne zu verkrampfen (das spannt manchmal ein bisschen unangenehm am unteren Bauch - jedenfalls bei mir - ist aber nicht schlimm).
Insgesamt 30-60 Sekunden lang immer wieder tief ein- und ausatmen. An der Grundstellung verändert man nichts in der Zeit. Die einzige Bewegung (Dehnung) findet über die Atmung statt.
Ich hoffe, ich konnte es einigermaßen gut beschreiben - mit nem Strichmännchen malen, wäre es gleich klar wie es aussehen soll, aber das kann ich hier über mein Tablet leider nicht.
Hoffe, es hilft euch genauso gut wie mir.
Liebe Grüße,
Eliza
die warme dusche hat mir gestern extrem gut getan. ich habe den verdacht das das wie eine reizung vom zwerchfell oder bauchfell ist vom vielen getrete (die kleine ist gerade auch echt aktiv). aber ich werd die gymnastikübungen trotzdem mal probieren, schaden kann es ja nicht. dankeschön!!!!
Vielen Dank Mädels. Ich werde die Gymnastikübungen auch auf jedenfall mal probieren!!! Und die Idee mit der Dusche werde ich beim nächsten mal auch umsetzen!!!
