Mondlicht
Oh man, ich hab mich total über einen Fitnesstrainer im Studio geärgert. Ich war gestern ganz mutig da (nach 6 Wochen Sportpause) und hab als ich ankam erzählt, dass ich schwanger bin und gefragt, ob's jemanden gibt, der sich damit auskennt bzw. Erfahrung hat mit Schwangeren und Kursen. Er hat gleich gesagt, Pilates wäre gar kein Problem und dass wir uns danach nochmal zusammensetzen um mehr zu besprechen. Sie hätten ganz viele Schwangere im Club. Da war ich also beruhigt und hab den 50 min. Pilateskuts mitgemacht. Allerdings hab ich gut ein Drittel der Übungen nicht mitgemacht, weil ich das Gefühl hatte, dass mein Kopf (und Bauch) da nein sagen. Das war irgendwie blöd, aber bevor was passiert..., dachte ich. Jedenfalls hab ich danach auf den Trainer gewartet und er war weg!!! :( Bin dann nach Hause und hab richtig dolle Bauchschmerzen/Muskelkater bekommen. Liege seit Stunden wach :( Ich hab jetzt mal im Internet ein bisschen gelesen und da steht, dass Schwangere ganz viele Pilates Übungen gar nicht machen dürfen (gerade Bauchmuskeln und Kombi-Übungen)!!! So ein Idiot! Jetzt ärgere ich mich über den Trainer und über mich selbst!! :-( Ich überlege, ob ich mich morgen beschwere, für die Zeit der Schwangerschaft im Fitnessstudio abmelde und mich bei einem richtigen Sportkurs speziell für Schwangere anmelde. Hoffentlich ist nichts passiert und die Bauchschmerzen lassen nach!!
Huhu, ja das ist sicher nix für schwangere, aber von 1 mal dürfte da nix passieren. Es geht eher darum das du dir die bauchmuskeln kaputt machen kannst. Dem Baby gehts sicher gut. Aber such dir was für schwangere. Das ist für dich und das baby besser.
Guten morgen, Ich hoffe Du hast doch noch ein bisschen Schlaf bekommen. Leider sind gerade Männer die falschen Ansprechpartner in Sachen Schwangerschaft. Er dachte sich wahrscheinlich, solange sie nicht schwer heben muss, ist alles gut. Bei meiner ersten Schwangerschaft hab ich mich auch vom Fitnessstudio abgemeldet. Ich habe dann Wasseraerobic gemacht. Es war eine Trainerin, die mir Zeichen gegeben hat, wenn ich mal was auslassen sollte. Das hab ich bis zum Schluss machen können, da man sich im Wasser ja leichter fühlt. Mach Dir keinen Kopf, dem Krümel hat es sicher nicht geschadet. LG
Danke für Eure aufmunternden Worte. Ich werde mal nach Alternativen hier schauen. Heute gehts mir wieder etwas besser. Hab immer noch Muskelkater, aber konnte dafür eine Stunde Mittagschlaf machen. Hach, das ist Gold wert :)
Hi das ist ja echt ärgerlich! Ich arbeite auch in einem Fitness studio. Kurse würde ich Dir jetzt nicht raten! Trainiere lieber an den Geräten, dann kannst Du auch Dein Tempo bestimmen. Du kannst an den Geräten alles machen außer Bauchübungen! Mir ist immer noch schlecht und ich hab ehrlich gesagt momentan überhaupt keine Lust auf irgendein Training. Wir haben auch viele schwangere im Studio, und ich rate jeder das sie nur das machen soll wo sie sich gut fühlt.Beinübungen sind gar kein Problem, im Gegenteil! Für alles andere ist nach der Schwangerschaft noch Zeit. In meiner letzten Schwangerschaft hab ich auch nur meine Beine trainiert, war im Schwangeren Yoga und im Aqua Gymnastik für schwangere! Lass Dich nicht stressen, mach das was Dir gut tut und wobei Du Dich wohl fühlst! liebe Grüße Sandra