Wie sieht euer Essensplan so aus?

ich probier es mal... an nen typischen samstag zu beschreiben... morgens nee tasse tee und ein vollkornbroetchen sowie nen helles broetchen dazu wird kaese wurst marmelade und pflaumenmus genommen zwischendurch bissel obst. trinken nach bedarf. mittag dann halt warmes essen. oft gibts danach verschiedenes obst fuer alle schon fein in mundgerechte happen geschnippelt. dazu oft nen saft oder ne schorle oder wasser. nachmittags gibts hier bissel was worauf wir lust haben. gestern gabs joghurt. abend dann brot (backen selber) mit eben wurst und gemuese (esse je nach hunger 1-2 kleine scheiben ist so nen kastenform brot. dazu gibts dann oft gurke,tomate, kohlrabie, karotte oder ser gleichen. auch in mundfertige happen geschnippelt. weil es so die kinder und vorallen auch meinen "gruenzeug" verweigernden mann animiert bissel was davon zu essen. abends gibt es bei uns dann tee oder wasser...

Hui, lass mich mal überlegen. Ich nehme mal nen normalen Wochentag, wo ich nicht arbeiten muss. Morgens gibt es Brot, ca 2 Scheiben (Dinkelbrot, häufig selbstgebacken) mit Marmelade (bin morgens ne Süße), zur Zeit dazu dann Milch und ein Glas Saft. Zwischendurch Joghurt und Obst. Mittags Warm (Eintopf, Aufläufe, etc.) Nachmittags dann jenachdem etwas Obst oder auch mal eine Scheibe Brot. Abends machen wir häufig eine Brotzeit (Brot oder Brötchen, Käse, Aufschnitt, Paprika, Gurken, Tomaten, selbstgemachten Dip) Naja, und dann kommt Abends Mama`s Laster: Schokolade!! Das muss zur Zeit einfach sein. Ich trinke idR so 2,5-3 Liter Wasser und etwas Schorle am Tag. LG

In der Woche sieht dieser Essensplan katastrophal aus: Bis zum Mittag 1,5-2 Brötchen + eine Tasse Kaffee und eine Kanne Tee, Mittags oft keingeschnittenes Obst mit Joghurt + Wasser Abends Stullen oder etwas warmes, je nach Kühlschranklage Ich komme zeitlich nur am WE zum Einkaufen....

Also unter der Woche sieht das folgendermaßen aus: Morgens eine Schüssel Müsli mit Milch, zwischendurch Obst oder Joghurt, auch mal ne Hand voll Nüsse oder ein Stück Schoki. Mittags esse ich Mo. - Do. in der Kantine je nach Angebot ein Hauptgericht mit Salat und Dessert. Abends gibt es belegte Brote und kleingeschnippeltes Gemüse. Ich trinke hauptsächlich Wasser, jetzt fängt wieder die Teezeit an, aber ich trinke auch mal Schorle oder ein Glas Saft. Von Fr. - So. koche ich Mittags selbst. Es gibt Fisch, Fleisch, Gemüse, Nudeln, Reis, Kartoffeln. Es kommt drauf an, worauf wir so Appetit haben. An Sa. und So. gibt es morgens Brötchen, meist recht spät zwischen 10 und 11 Uhr. Daher essen wir dann erst abends warm.