nina91
Oh je vor meiner Schwangerschaft War ich relativ gut trainiert ( drei mal pro Woche Fitness Studio). Dann durfte ich in meiner Schwangerschaft keinen machen und jetzt wird meine kleine SpeckMaus morgen 10 Wochen alt und ich war heute das erste mal beim sport beim kanga Training. Da sitzen die kleinen in der trage beim sport. Total super aber mega anstrengend für monatelange sport Abstinenz 
Und ein Riesen Spiegel hängt da natürlich oh gott bin ich noch dick komme mir vor wie ein Walross ( von 54 Kilo auf 76 und jetzt hab ich trotz stillen immer noch 68 
)
Julian muss sich noch dran gewöhnen hat zwar dann zwischendurch geschlafen aber wach ist ihm das ganze noch ein bisschen zu eng irgendwie aber er wird sich dran gewöhnen.
So jetzt geht Mami erst mal duschen.
Euch einen sonnigen tag
LG Nina
Was für Übungen macht ihr denn da? wir hatten das Thema Kanga beim Rückbildungskurs und die Hebamme fing gleich an zu schimpfen das wäre ganz schlecht für Baby und mama weil beide zu sehr durchgeschüttelt werden. Grundsätzlich findet meine Maus das getragen werden zum glück super :) fühlt sich ein bisschen wie wieder schwanger an :D nur etwas mehr gewicht. Ich geh jetzt jeden früh eine Stunde mit Mausi getragen straff spazieren um langsam wieder fit zu werden. Zudem mein Rücken ganzschön kaputt ist. Da muss ich langsam machen. Freu mich das es euch gefallen hat. Ich hab von der normalen Rückbildung schon ordentlich Muskelkater :D
da trau ich mich gar nicht zu sagen, dass ich heute nach dem yoga fertig war :D nee ich merk auch, dass ich gar keine kondition mehr habe und dringend was machen müss. ich würde ja so gerne wieder joggen gehen, aber die hebamme hat gemeint mit kaiserschnitt darf man 6 monate lang nicht joggen -.-
Also ich finde Kanga an sich ne tolle Idee.Leider gibts bei uns hier im näheren Umkreis keine Möglichkeit.Ich kenne aber ne Kangatrainerin ,die auch Trageberatung ist und wäre es so schädlich wie die Hebamme behauptet,würde die das nicht machen. ;-) Ich denke es kommt einfach auf die Trage an und oftmals wird das in der Manduca gemacht und naja....das ist eigentlich für die Minis ja bekanntlich nicht so dolle.Aber mit guter Trage,die gut und ordentlich sitzt ist es doch Spaß für Mama und Kind...
Also bei uns war zu Anfang auch eine trage Beratung. Der hat gemeint die manduca wenn sie richtig eingestellt ist schadet es weder Mama noch Kind. Denn die benutzen die meisten beim kanga. Muss man aber nicht.die Kinder fanden es ganz toll haben alle geschlafen :-D und durch geschüttelt werden weder Mama noch Kind. Manchmal stützt man halt den Kopf noch ein bisschen mit wenn die kleinen schlafen aber es ist voll okay denke ich sonst würden ja alle trage Beratungen davon abraten ist aber genau das Gegenteil der Fall. Und unsere Trainerin hat drei Kinder und es hat denen nicht geschadet 
und vor allem macht es Spaß und ich denke mir würden die Kinder zu stark belastet könnten sie ja nicht so gut schlafen dabei.
Also erst machen wir Boden Übungen zum aufwärmen und für Bauch und rücken. Teilweise auch mit Baby. Dann erst kommen die kleinen in die trage. Würde dann das mal als eine Mischung zwischen Tanz und aerobic bezeichnen. Zu guter Musik macht richtig Spaß. Dann zum Schluss dehn Übungen und Übungen für den Becken Boden. Zum Glück da mein Kurs zur RückBildung erst im September beginnt.