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Nach der Geburt hat dein Körper ein wenig Schonung verdient. Langfristig wirst du am fittesten sein, wenn du etwas Geduld aufbringst. Mit diesem Schritt-für-Schritt-Programm kommst…

Das Beschäftigungsverbot unterscheidet sich grundsätzlich von der Arbeitsunfähigkeit: Diese tritt ein, wenn bereits ein gesundheitliches Problem vorliegt, das Mutter und Kind…

"Wann darf ich eigentlich wieder Sport machen?"

Mein erster Tipp ist: Überleg dir, wann und wie viel du zuletzt getrunken hast! Flüssigkeitsmangel fördert Kopfschmerzen, deshalb kann ein großes Glas Wasser schon Linderung bringen…

Es spricht absolut nichts dagegen, in der Stillzeit Sport zu machen. Allerdings ist auch das ganz individuell. Frauen, die vor der Schwangerschaft sportlich sehr aktiv waren, fällt…

Spannungsgefühle in der Brust erleben viele werdende Mütter: Ähnlich wie sonst häufig während der Periode, sind die Brüste empfindlich und fühlen sich unangenehm gespannt an.

Erst einmal: Gerade in der Schwangerschaft tut dir Bewegung richtig gut.

Du bist schwanger und möchtest gerne weiterhin Sport machen? Nur zu! Solange du dich wohl fühlst und von medizinischer Seite nichts dagegen spricht, darfst du (fast) alles machen…

Eine Erkältung mit verstopfter Nase und Husten kann für Babys und Kleinkinder sehr belastend sein. Besonders Babys mögen nicht gerne durch den Mund atmen und bekommen daher bei…

Manche Frauen erwarten ein Kind, ohne dessen Vater an ihrer Seite zu haben. Und du weißt, dass du dein Kind auch allein erziehen wirst. Das kann sehr belastend sein.