Hallo, Ich habe ein großes Problem. Vor 5 Jahren ist mir unter der Geburt meiner Tochter wahrscheinlich die Symphyse gesprungen, evtl auch nur angerissen. Vor 3 Jahren wurde dann mein Sohn geboren, in dessen Schwangerschaft ich schon große Schwierigkeiten hatte, was Schmerzen im Beckenbereich etc angeht. Nach seiner Geburt habe ich dann durch Yoga wieder alles ganz gut stabilisieren können, so dass ich keine Probleme mehr hatte. Nun bin ich seit Mai wieder schwanger (unplanmäßig) und habe Ende August auf Grund starker Blutungen 6 Wochen Bettruhe verordnet bekommen. Seit dem bin ich sehr angeschlagen, die mühsam antrainierte Muskulatur hat sich abgebaut und ich kämpfe seit Mitte September schon mit Wehen, die nach unten drücken. Und mit Rückenschmerzen im Lumbalbereich. Seit ca einer Woche merke ich, dass gehen immer schlechter funktioniert, mein rechtes Bein bekomme ich kaum noch selbst angehoben (z.B. zum ins Hosenbein einsteigen) und ich habe massive Schmerzen im Schambeinbereich. Außerdem wird die Problematik massiv verstärkt, wenn ich mich hinsetze. Was kann ich tun? Die Schmerzen sind echt inzwischen unerträglich und bei drei Kids kann ich mich nicht einfach mal die nächsten 15 Wochen auf das Sofa legen, denn wer kümmert sich um die Kids und den Haushalt?! Achso, eine Schwangerschaftsbandage habe ich, die hilft mir leider nicht... Wie kann ich mich weiterhin verhalten? Gibt es Übungen, die ich machen kann, um doch etwas zu entlasten? Ich bin echt am verzweifeln! Lieben Gruß Jenny
von JennySchuh am 07.12.2015, 21:04