Bauchmuskeln/ Spalte

Hallo Frau Höfel mein Sohn ist schon fast drei Jahre alt, aber ich hoffe ich darf eine Frage dennoch stellen: Direkt nach der Geburt wurde bei mir eine leichte Beckenbodensenkung diagnostiziert. Meine Übungen habe ich gemacht und nun nach fast drei Jahren scheint alles wieder ok. Nur: Der Spalt zwischen den Bauchmuskeln längs ist nicht geschlo...

Nach unserem dritten Kind habe ich so ca. 3 Monate wieder mit Sportübungen begonnen, wobei ich auch die schrägen Bauchmuskeln (mir wurde damals gesagt, dass dies in Ordnung sei) trainiert habe und nach einiger Zeit auch "Radfahr-crunches" und dergleichen. Nun habe ich vor kurzem bemerkt, dass ich immer noch einen 3,5 Finger-breiten Spalt zwischen d...

Hallo :) Ich habe nach meiner 2 Schwangerschaft (fast 3 Jahre her) immer noch eine Lücke zwischen den Bauchmuskeln. Nun bin ich erneut schwanger. Kann ich jetzt noch versuchen die zu schließen? Bin noch ganz am Anfang der Schwangerschaft. Und wenn ja haben Sie Tipps? Danke im Voraus

Hallo Frau Höfel. Die Geburt ist nun 1 Jahr her und ich habe die Rückbildung besucht. Ehrlich gesagt mache ich eigentlich keinen Sport und habe auch keine Übungen mehr nach dem Kurs gemacht. Ich habe aber schon länger wieder mein Gewicht, wie vor der Schwangerschaft und ich bin auch eine schlanke zierliche Person. Ich habe aber immer noc...

Hallo, ich bin in der 29./30. SSW. Gestern bin ich S-Bahn gefahren und es gab plötzlich eine Vollbremsung. Da ich einen Stehplatz hatte, musste ich ganz schön dagegen halten, damit ich nicht falle. Es fühlte sich kurz ganz komisch im Bauch an. 1.) Könnte diese Erschütterung irgendwas an Plazenta oder Fruchtblase bewirkt haben? 2.) Mir f...

Sehr geehrte Frau Höfel, ich bin inzwischen Mutter von vier Kindern. Nach der Schwangerschaft mit unseren Zwillingen (jetzt 11 Monate alt) blieb eine Rektusdiastase und damit verbunden Bauchmuskeln, die sich nicht bzw kaum ansteuern lassen. Drei Ärzte haben mich nach Hause geschickt, ich solle abnehmen und situps machen, dann würde auch der Bauc...

Hallo, Mein Sohn wird bald schon 11 Monate und ich spüre immer noch einen Spalt in der Bauchmuskulatur, vor allem um den Bauchnabel herum. Ist das normal? Danke und beste Grüße

Hallo, Ich habe ultra Komplexe mit mir selber ich habe 2 Jahre Gebraucht um meinen wunschfigur Zu bekommen dann wurd ich schwanger ... Jetzt sehe ich genau so aus wie vor 2 Jahren ich würde sehr gerne Wieder mit Fitness Bauchmuskeln traning vorallem mit Joggen anfangen! Meine Hebamme erklärt mir es schlecht & Gibt mir ein unsicheres Gef...

Hallo Frau Höfel, Ich bin im jahr 2016 an der Bauchspeicheldrüse operiert worden und habe seitdem eine große Narbe rechts seitlich vom Bauch (beginnt am Brust Bein und zieht sich dann rechts runter bis zum Becken),der Schnitt wurde bewusst so gesetzt da der Kiwu noch nicht abgeschlossen war. Nun bin ich aktuell morgen in der 15. SSW. Mir ist schon...

Hallo Frau Hövel, Ich komme mir etwas blöd vor mit der Frage. Ich wüsste gerne, ob ich in der Schwangerschaft die Gerade Bauchmuskulatur trainieren darf. Ich bin in der 10. Woche. Ich habe eigentlich früher 2 mal die Woche im Fitnessstudio trainiert. Leider fehlte mir zwischenzeitlich die Zeit und dann habe ich mich nicht getraut, weil ich ebe...