Hab zur Zeit immer Nachts Wadenkrämpfe nehm aber schon 4 Tabl Magnesium am Tag.
Merk das dann immer denn ganzen Tag in denn Waden,
habt ihr das auch? Was kann man noch dagegen machen?
Schlafen ist zur Zeit irgendwie ein Alptraum, entweder ich bin aufn Klo, hab Wadenkrämpfe, lieg wach weil ich nachdenke, weiß nicht wie ich mich hinlegen soll, klein- Nala boxt (was am schönsten von allem ist und ich dann auch gerne wach bin) oder ich träum irgendeinen Mist.
GÄHHHNNNNN
LG jessi
von
strolch13
am 02.04.2013, 19:16
Probier mal, wenn du liegst, das du deine Fußspitzen für einige Sekunden zu dir ziehst und das ein paar mal. (hoffe verständlich;)) Finde das immer entspannend.
von
Mata Hari
am 02.04.2013, 20:21
Wie hoch ist die Dosis der Tabletten und welche Marke ist das? Es sollen wohl nicht alle gleich gut vom Körper aufgenommen werden. Ich habe das auch zwischendurch, dann hab ich auch mal die doppelte Dosis genommen, das hat dann nach zwei Tagen geholfen. Bei mir kommt das übrigens von zu hohen Absätzen 
von
soreko
am 02.04.2013, 21:06
Diese Tabletten zum Auflösen aus dem Drogerie oder Supermärkten kannst du getrost in die Tonne klopfen. Die sind zum einen viel zu niedrig dosiert, und haben auch eine andere Zusammensetzung ( frag mich nicht welche)
meine FÄ hat mir zu Diasporal geraten, das ist ein Magnesiumcitrat und wird vom Körper schneller und besser aufgenommen. Ist zwar teurer, aber du hast auch mehr davon ;-)
Gute Besserung !!!
von
Joy20062
am 02.04.2013, 22:36
