Huhu Mädels,
ich geh echt krachen!!! Seit cirka einer Woche quälen mich wieder diese blöden Rückenschmerzen! Komischer Weise nur links und sehr tief, es zieht eigentlich schon direkt in den Hintern!
Beim anziehen kann ich mich nicht schmerzfrei auf den linken Fuß stellen und das normale Gehen fällt mir zeitweise auch echt schwer 
Es fühlt sich an, als wäre etwas verrenkt oder blockiert.
Morgen früh um neun hab ich endlich einen Termin bei der Physio und ich hoffe sehr, dass die mir helfen können!!!
Kennt Ihr das? Was kann ich selbst dagegen tun? Hilft da Wärme? Zuviel Wärme soll ja nicht gut für das Kind sein? Hiiiilfeeeee....!!!!
von Schmotti am 15.08.2013, 18:19
Und was die Bewegung betrifft, ich treibe drei mal die Woche Sport. Am Montag war ich 11 km walken und ehrlich gesagt haben die Beschwerden erst danach wieder richtig doll angefangen 
Ich achte auch bewusst auf meine Haltung, da ich diesen Watschelgang, den so manche Frauen dann einnehmen, echt furchtbar finde...!
Na mal gucken was die Physio sagt...
Ich habe eine Muskelverhärtung, die gleichzeitig auf den Ischias drückt. Scheinbar hat mein linker Fuß eine leichte Tendenz nach links und so habe ich mir die Verhärtung durch das lange Walken zugezogen!
Also muss ich zukünftig nicht nur darauf achten, den Rücken gerade zu halten sondern auch darauf, dass ich den linken Fuß gerade abrolle...! Man hat es schon nicht einfach als Schwangere 
Euch ein schönes WE!