Hey ihr Lieben,
Sagt mal wie macht ihr das mit dem Sport?
Ich war 12 Wochen nach KS zum ersten Mal joggen. Ich bin einfach noch unglaublich unzufrieden mit meinem Körper. Mittlerweile versuche ich es 3x die Woche... dafür muss ich dann immer zu meinen Eltern fahren und die gehen dann in der Zeit mit der Kleinen spazieren während ich laufen gehe.
Jetzt wurde ich hier letztens zu einem HulaHoop inspiriert. Den bekomme ich nächste Woche und bin schon gespannt wie ich damit wohl so klarkomme 
Was macht ihr denn so um wieder in Form zu kommen?
Bin wie gesagt noch total unglücklich mit meinem Körper, besonders der Bauch
Also her mit euren Tipps und Tricks 
von
Nicoletta110
am 14.11.2016, 10:14
Bis jetzt mach ich beim spazieren die beckenboden-bauch Übung. Da spann ich dann alles an und walke dabei.
Ich wollte die Yoga/Pilates Übungen via wiiu machen, aber ich komm nie dazu.
von
Asia.
am 14.11.2016, 10:19
Bei mir ist aber viel der Schweinehund schuld.
Vor der SS hab ich mit pilates/yoga und kalorien rechnen super abgenommen. Jeden morgen ca. 15 Minuten auser Sonntag. Da war dann no-diät+sport-tag.
Meine Maus ist ja spätestens 20:00 im Bett. Da könnte ich es machen. Oder ich stell mein Wecker um 5:00 und mach da die 15 Minuten Sport. Die kleine schläft zu 90% bis 06:00. Oder ich mach es morgens bei ihrem ersten schläfchen. (Dann hätte ich auch zu 90% 30 Minuten Zeit die 15 Minuten unterzubringen). Oder während ihrem Mittagsschlaf. Haushalt mach ich ja meistens mit ihr oder sie beschäftigt sich und ich mach es dann nebenbei. (Obwohl das ja auch ne Menge kalorien verbrennt)
Also theoretisch wäre es bei mir möglich 
praktisch bin ich einfach zu bequem. Da genieß ich dann die Ruhe oder mach sonst was oder bin im forum. Und mein schlechtes gewissen tröste ich damit dass ich ja eh fast jeden Tag mindestens ne Stunde spazieren geh (sind ja auch schon verbrannte kalorien) 
von
Asia.
am 14.11.2016, 12:35
Leider mache ich noch gar nichts...Außer Rückbildung
Aber bei meinen Freund ist in 2 Wochen Winterpause beim Fussball, dann kann ich Dienstags wieder zum Ski-Training gehen, da er dann auf Kian aufpassen kann.
Werde zwar diesen Winter auch nicht Ski fahren, aber das Training kann man ja auch so machen.
Würde total gerne wieder schwimmen gehen, aber das ist immer mit großem Zeitaufwand verbunden...Weiß noch nicht wie ich das machen könnte.
Lg
von
blue-pearl88
am 14.11.2016, 11:07
Wäre denn "fit mit Baby" etwas für dich? Bei mir endet in zwei Wochen der rückbildungskurs und danach kommt "fit mit Baby"...
Ich gehör nur leider zu den faulen Menschen... 
aber ich bin hald mit meinem Körper zufrieden...
Also an allen Respekt die regelmäßig laufen oder oder... Ich hab die Disziplin noch nie dazu gehabt... Denn Schaden von der Fitness her würd es mir auf keinen Fall...
von
danisahnee
am 14.11.2016, 11:10
Da ich erst im Januar einen Platz für die rückbildungsgymnastik bekommen habe, mache ich momentan Yoga mit Baby. Ist auch ganz gut. Nach der Rückbildungsgymnastik werde ich mich höchstwahrscheinlich wieder in einem Fitnessstudio anmelden. Meine Mutter passt dann auf Elisa auf.
Mit walken (mit kiwa) hab ich es vor einem Monat mal versucht, aber hatte beide Male danach Unterleibsschmerzen. Jetzt trau ich mich nicht mehr so recht.
von
ela_wue
am 14.11.2016, 11:15
Rückbildung und Spazieren gehen.
Mit Squash und Volleyball ist es schwierig, da Sport mit schnellen sprüngen und Übergaengen und das darf ich noch nicht.aber spätestens Januar geht das los.
Ende November startet fitdankbaby.
ich bin auch maximal unzufrieden.
Ich könnte derzeit nur essen.habe ständig Hunger. Dann der Scheiß Haarausfall noch dazu.Überall liegen die blonden Haare von mir
von
Snowdiva
am 14.11.2016, 11:16
War zweimal laufen seit die kleine da ist. Aber da sie im Kinderwagen nur schreit hab ich das auf Eis gelegt.
Im Moment mach ich yoga (einmal in der Woche hat mein Mann abends babydienst) und fitdankbaby... das fitdankbaby ist bei uns super und der Zwergin machts auch echt Spaß.
Hab extra einen fitnessraum im Keller, aber im Moment ist der schweinehund noch zu groß bzw. wenn ich mehr Sport macht, glaub ich dass meine Milch ganz weggeht. Bin ja schon unter meinem ausgangsgewicht... muss grad a bissle aufpassen!
von
Luedde0815
am 14.11.2016, 13:11
Oh...mir wurde heut beim "Fit mit Baby" von der dritten Hebamme gesagt "Joggen&Trampolin springen erst nach einem Jahr wieder". Sonst riskiert man wohl Altersinkontinenz 
Ich kanns auch kaum erwarten, hab aber diese Beckenbodengewichte und schaff noch nichtmal das drittschwerste. Das wird also noch dauern 
Ansonsten mach ich freeletics und eben Fit mit Baby...aber auch nur 1-2x die Woche. Bin zum Glück schon wieder beim Ausgangsgewicht und mach es eher fürs Wohlbefinden.
von
Hämamatom
am 14.11.2016, 15:27
Im Moment belasse ich es bei Rückbildung, die mach ich aber auch täglich daheim. Mein Beckenboden hat leider zu sehr gelitten. 
Wenn es einigermaßen wieder besser wird mit dem BB, starte ich im Februar mit FitDankBaby.
Gewichtsmäßig wäre es nicht nötig, aber mein Bauch stört noch, der soll weg und ich will mich einfach wieder fitter fühlen. Aber wie gesagt: erstmal BB wieder in Ordnung bringen.
von
DeeCee
am 14.11.2016, 17:24
Ich geh nur spazieren, einkaufen, 7 Kilo Baby den halben Tag tragen usw. Ja und abends noch etwas mit dem Hula Hoop das macht mir Spaß und Amelie sitzt im Hochstuhl schaut zu und lacht sich schlapp wenn der reifen auf den Boden knallt 
von
Minnie_Mouse
am 14.11.2016, 20:04
