März Mamis

Forum März Mamis 2012

Schwangerschaftsgymnastik

Thema: Schwangerschaftsgymnastik

Tut sich das noch eine von euch an? Ich hatte gestern den 1. Termin und wenn ich bislang mich noch für alltagstauglich beweglich gehalten habe - seit dem nicht mehr... mehr so wie gestrandeter Wal. Entweder kniff der Bauch oder der Magen wurde gedrückt und ich hatte Sodbrennen, schon allein die Beine in die Luft zu kriegen war ein Kraftakt. Und das bis zum ET, mit Steigerung des Schwierigkeitsgrades jede Woche? Bin völlig desillusioniert. Am Ende war noch autogenes Training angesagt, aber wie schaltet man ab, wenn der Hopsefloh im Bauch die Übungen fleissig nachturnt..?!

von Jacobus am 11.01.2012, 10:08



Antwort auf Beitrag von Jacobus

Hi, also ich hab mir einen Yogakurs für Schwangere gegönnt, und diesen auch sehr genossen... leider ist der Termin für den Folgekurs bei uns nicht machbar, wir haben schon 2 Kinder und mein mann arbeitet lange. Aber ich hätte mir noch einen gegönnt aber leider leider geht eben nicht alles.... Ich wünsche Dir, dass Du Dienen noch genießen kannst.

von afrank am 11.01.2012, 12:31



Antwort auf Beitrag von Jacobus

hi, ich hab 6 std. aqua-fitness für schwanger, montag war die erste std. mir hats sehr gut getan, im Wasser hat man kaum Widerstand - aber es hat mich auch schon ganz gut gefordert....

von Flo2012 am 11.01.2012, 14:09