Thema:
Schwangerschaft Vitamine und Co
Hallo ihr Lieben!
Obwohl ich denke ich weiß immer alles über Schwangerschaft Vitamine, verwirrt mich dieses Thema so sehr. Ich versuche mich ja auch ausreichend zu ernähren aber habe schon Bedenken ob ich meinen Körper wirklich alles zuführe was er braucht.
Mit meiner Frauenärztin waren für das erste Trimester zumindestens folgende Vitamine abgesprochen:
Folsäure 800 + B Vitamine
Vitamin D 2000
Magnesium Forte
Jodetten 200
Was nehmt ihr noch so wenn ich fragen darf?
Stimmt es, dass man Folsäure ab dem zweiten Trimester weglässt und wenn man keinen Fisch isst sollte ich dann Omega 3 zu mir nehmen?
von
Leymari
am 01.05.2020, 18:47
Ich nehme nur Folsäure (Folio) und Eisentabletten (wegen meiner Anämie). Sonst nix. Hab ich in der ersten SS auch nicht. Habe keinen Vitaminmangel im Bluttest gehabt und von daher auch keinen Bedarf. Ausgewogen ernähren und gut ist 
von
Katy_und_Dean
am 01.05.2020, 19:07
Same same :)
von
Skippy
am 01.05.2020, 19:46
Also ich nehm einfach femibion, da vertrau ich, dass das passt und mache mir weiter keine Gedanken dazu. Meine letzten zwei Kinder waren gut versorgt 
von
Janisbaby
am 01.05.2020, 19:07
Meine Ärzte sind der Meinung, dass zu viel nicht gut ist. Ich lasse regelmäßig meine Werte überprüfen und wenn nichts fehlt - nehm ich auch nichts ich denke auch, dass eine ausgewogene Ernährung das Wichtigste ist
von
Inarya
am 01.05.2020, 19:11
Also ich glaube auch folsäure reicht.. Wir haben hier in Deutschland ja die Möglichkeit uns so gesund zu ernähren...
Ich esse seit Jahren kein Fleisch und kein Fisch habe deswegen regelmäßig mal mein Blut kontrollieren lassen und immer top Ergebnisse...
Omega3 kriegst du z. B. auch mit nem Schuss Oliven oder Rapsöl überm Salat und z. B. Auch Eisen kriegst du wenn du viel rote fruchte oder Gemüse ist.. Mein liebligsgericht momentan rotebeete mit Apfel und nem Schuss Rapsöl 
von
Lili222
am 01.05.2020, 20:18
Super Ihr lieben danke für die Tipps das beruhigt ungemein!
von
Leymari
am 02.05.2020, 00:07
Ich nehme auch nur Femibion (mittlerweile ja Femibion 2..
) die Zeit vergeht wie im Fluge. Ich denke auch, dass viele Angebote auch Geldmacherei sind und vertraue da auf meine Ärztin, da sie meine Werte sowie den Bedarf an Exras kennt. Gesunde Ernährung und ein Folsäurepräparat (wo ja auch immer noch andere Vitamine drin sind.. und deswegen würde ich immer erst lesen, was genau, bevor ich noch Weiteres starte..) sollten nach FA reichen. Bewegung, frische Luft und ganz viel Vorfreude gibt es dann auch noch auf unser 2. Wunder
von
Memoria1007
am 02.05.2020, 11:05
Magnesium verla 1x2
Femibaby
Ass 150mg
Metoprolol
von
Sarina1989
am 02.05.2020, 11:51
Ich habe im ersten drittel Folio Forte genommen, ab dem zweiten dann Femibion nach Anraten meiner Gyn :) Die Omega Fettsäuren und Mineralien werden für zB die Gehirnentwicklung wichtiger. Klar Eisen wird bei mir im Blut auch geprüft, allerdings muss ich einen Mangel auch nicht unbedingt "abwarten". Deshalb habe ich da kein Problem mit
von
sweety92
am 02.05.2020, 12:14
So mache ich es auch.
Die meisten Vitamine werden einfach ausgeschieden, wenn man sie „zu viel“ einnimmt. Da müsste man schon viel zu viel nehmen, damit es gefährlich wird.
Ich glaube zwar auch, dass es ohne zusätzliche Präparate (Folsäure ausgenommen) geht, aber ich fühle mich damit am wohlsten. Wir ernähren uns „normal“. Viel frisches, aber auch mal Pizza oder ein Eis.
In der stillzeit nehme ich auch Jod.
von
Ani.Me
am 02.05.2020, 14:57
